疫情期间全民“月子”模式，让不少宅家者默默练就一身好厨艺，油炸、烧烤、生煎、火锅等美食通通对着视频包学到家，一饱口福，但是“酒肉穿肠过，尿酸机体留”，不知不觉很多人在除高血压、高血糖、高血脂三高外，迎来了“第四高”——高尿酸血症。
每年的4月20日世界高尿酸血症日，今天就让我们一起来了解下高尿酸血症吧~
血尿酸的来源与去路
人体内血尿酸的来源主要分为两大类1.内源性嘌呤的代谢；2.外源性摄取嘌呤的代谢。正常情况下，体内的尿酸大约有毫克，健康人体每天新生成约毫克。
内源性嘌呤的代谢：人体每天产生的尿酸80%是内源性嘌呤代谢转化而来，嘌呤代谢的终产物就是尿酸。嘌呤代谢转化成尿酸的过程需要一系列酶的催化，最后由黄嘌呤氧化酶催化代谢生成尿酸。
外源性摄取嘌呤的代谢：人体每天约20%尿酸来源于外源性摄取的食物中的嘌呤转化。特别是饮食中富含高嘌呤的食物。最常见的有啤酒、海鲜、肉、香菇、扁豆和菜花等。因此摄入富含嘌呤的食物，是血尿酸水平短时间内升高的一个重要因素。
人体内血尿酸的去路：人体内的尿酸的去路主要分为两种1.经肾脏排泄；2.经肾外排泄。
肾脏排泄：人体内的尿酸通过肾脏随尿排出，这是尿酸排出的主要途径。大约2/3（大约mg）的尿酸由这一途径排出。当尿酸随血液循环流入肾小球时，几乎全部由肾小球滤过，其中大多被近端肾小管重吸收，然后由远曲肾小管分泌随尿排出体外。
肾外排泄：其余的1/3（约mg）经肾外途径排出体外，主要为肠道排泄。尿酸在肠道经细菌分解或皮肤汗腺等排出体外。肠道排泄，这一途径相对于肾脏排泄处于次要地位。
何谓高尿酸血症
目前，国际上将高尿酸血症的诊断定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日2次空腹血尿酸（SUA）水平：血尿酸＞μmol/L（7mg/dl）。也就是说，在正常嘌呤饮食状态下，有两次空腹血尿酸升高，达到上述标准，即可确定高尿酸血症的诊断。对于首次和末次血尿酸检查的间隔时间并没有明确的要求，只要为非同日即可确定诊断。所以，当您发现您的尿酸水平超过正医院确诊。
为啥是以μmol/L为界限呢？在体内温度37℃时，血中尿酸浓度μmol/L是尿酸盐的过饱和浓度，也就是说超过μmol/L时尿酸盐会以单钠尿酸盐（MSU）晶体的形式存在，结晶会在关节及关节周围、皮下等组织中沉积下来。
高尿酸血症的危害
血尿酸升高可出现：
（1）沉积于关节→痛风性关节炎→关节变形。
（2）沉积于肾脏→痛风性肾病、尿酸结石→尿毒症。
（3）刺激血管壁→动脉粥样硬化→加重冠心病、高血压。
（4）损伤胰腺B细胞→诱发或加重糖尿病。
如何预防高尿酸血症
1.避免剧烈运动或损伤。2.限制高嘌呤（内脏，海鲜）、软饮料和果糖；并非所有海产品均为高嘌呤饮食：海参、海蜇皮和海藻为低嘌呤；并非所有蔬菜均属低嘌呤饮食：黄豆、扁豆、香菇及紫菜为高嘌呤，但不增加患痛风风险。3.禁酒，尤其是啤酒和白酒，可适当喝红酒。4.控制体重。5.多饮水，0ml/d，饮自来水和矿泉水（pH值6.5～8.5）；不饮纯净水（pH值6.0），临睡前饮可防尿结石）。6.如有不适，及时就医。如果您或您身边的家人想了解自身的血尿酸情况，医院门诊二楼风湿免疫科或住院部四楼内二科进行咨询，我们竭诚为您服务！内二科预览时标签不可点转载请注明地址:http://www.dqjpu.com/zcmbjc/101277.html
