9月1日，对于中国的1.2亿高尿酸人群而言，是一个特别的日子；现在C胞活力一起助推，关爱高尿酸血症患者，关爱痛风患者。
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随着生活水平的不断提高，我们的生活方式和饮食方式有了极大的提高，高尿酸血症和痛风的发病率明显升高。
其中，酗酒、高嘌呤饮食（大量食肉、海鲜）、肥胖、高血压、高脂血症、胰岛素抵抗等均与高尿酸血症及痛风密切相关。
痛风不仅对会引起脚部关节的疼痛，还会导致尿酸在肾脏沉积，尿酸性肾病包括慢性高尿酸血症肾病、急性高尿酸血症、尿酸性肾结石。
高尿酸血症：血清中尿酸含量男性超过μmol/L(7.0mg/dl)；女性超过μmol/L(6.0mg/dl)。
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01
喝水防治高尿酸
防治高尿酸的方式很简单：多喝水，多排尿。正常人的日常饮水量为—毫升，平均每天毫升左右。
喝水能帮助痛风患者体内的多余尿酸排除体外，在肾功能健全的情况下，急性痛风患者的排尿量在—毫升，所以痛风患者要每天确保高升的饮水量。
在我们睡眠过程中，容易产生尿液聚集，痛风患者也可睡觉之前都喝点水。
我们可以选择：矿泉水，鲜榨果汁，茶饮；
不推荐饮用：咖啡，浓茶，碳酸饮料，奶茶。
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02
合理碱化尿酸
通过增加碱性食物或碱性水的摄取为防治尿酸结石的重要措施。碱化尿液可使尿酸结石溶解，当尿液pH5.5时，尿酸呈过饱和状态，溶解的尿酸减少；尿液pH6.5时，大部分尿酸以阴离子尿酸盐的形式存在。将尿pH维持在6.5-6.9范围最为适宜。03
低嘌呤饮食
?少喝酒血尿酸值与总酒精摄入量呈正比，每日酒精摄入量每增加10克，痛风的危险性增加1.17倍。若一次过量饮酒，有可能引起急性痛风发作。图片来源：摄图网?低嘌呤饮食高尿酸患者的每日嘌呤限制在mg-mg以下。通常认为，肉类和海鲜可使血尿酸升高。（查询日常食物嘌呤含量最新食物嘌呤排行榜，春节放心吃）根据国家发布的《高尿酸血症与痛风患者膳食指导》中要求：?脱脂或低脂乳类及乳制品，每日摄入毫升。?足量新鲜蔬菜，每日应达到克或者更多。?鼓励大家摄入低GI的谷物食品，例如：山药，红薯，莲藕等淀粉类食物。?降低高嘌呤动物性食物的摄取，例如：牛肉，羊肉，猪肉，鱼类等。图片来源：摄图网C胞活力选自世界优质冷矿泉水系长白山的天然矿泉水，白山与黑土间流淌的涓涓清泉，水质优良，天然、纯净、无污染、口感甘甜。PH±8.5天然弱碱性水，平衡身体酸碱度。图片来源：官方图片C胞活力，pH8.5±0.5弱碱性天然矿泉水，酸碱平衡，活力无限。C胞活力水可碱化尿酸，增加尿酸在血中的溶解度，使尿酸不易在体内积聚而形成结晶，并最终排出体外。C胞活力，源水选自长白山天然矿泉水，含偏硅酸等20多种矿物质，以天士力独有核心专利制备，特制PH8.5弱碱性矿泉水，无添加（不人工添加碳酸氢钠），小分子团，溶解力穿透力更强。图片来源：官方图片弱碱性水，可维持体内酸碱平衡，改善酸性体质导致的细胞机能变差、新陈代谢缓慢、器官功能减弱、痛风（尿酸高）、高血压、高血糖、结石、便秘等疾病。维持体内酸碱平衡最为简单有效的方法就是长期饮用天然弱碱性水,C胞活力是特制pH值8.5弱碱性水。*此论述根据浙江出版联合集团和浙江科学技术出版社的《水与生命》一书所阐述观点整理而得。图片来源：官方图片更多大健康产品请
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