对于忙碌的都市人来说，想要减肥却没有时间做运动，因此不少人会直接选择“节食减重法”。虽说适当地减少热量的摄入，可以提高纤体效率。但是为了追求短时间内迅速见效，也会有人过度节食，采取不吃晚餐、不吃肉或不吃饭等较为极端的方式。疯狂节食可能会让你收获下降的体重，但同时找上门来的还会有痛风！尿酸过高导致痛风痛风最主要的一个直接原因，就是体内的尿酸过高。尿酸由食物及胺基酸、核酸的代谢而来，因此即使没有吃海鲜、内脏等高嘌呤食物，体内依然会有尿酸产生。而一天内产生的尿酸，绝大部分都会由肾脏代谢后经尿液排出。但是如果摄入过多高嘌呤食物，或者肾脏代谢功能受损，人体内血液中的尿酸就容易结晶积累在关节内，引发身体过度的免疫发炎反应，导致痛风。痛风关节发作时，会有红肿、热痛等现象，多见于手指、手腕、膝盖、脚踝、脚背等部位。为什么过度节食会导致痛风？节食的时候应该不会摄入过多高嘌呤食物啊，为什么还会导致痛风呢？原因就是因为，过度节食会影响肾脏的代谢功能，使身体无法正常代谢尿酸！01烧脂时体内酮增加节食的时候由于摄入热量减少，为了供能身体会燃烧体内脂肪。在这个烧脂的过程中会产生酮体，需由肾脏排走，这就增加了肾脏工作量，也影响了尿酸代谢的速度。02分解肌肉时乳酸增加节食可能会导致体内蛋白质或碳水化合物不足，令身体需要消耗肌肉来提供蛋白质，之后再将蛋白质转化为碳水化合物，供细胞及神经系统使用。而在分解肌肉时，产生的乳酸也需要由肾脏排走，这个过程加重了肾脏负荷，提高了尿酸积聚的风险。如何避免减重时痛风？适量运动想要有效、健康地减重，运动是必不可少的一部分，千万不能为了偷懒而选择疯狂节食的瘦身方式！有条件的人可以每天去健身、跑步，如果工作较忙，可以选择饭后散散步，或者在家里做一些室内运动，消耗多余热量。另外减重不能追求一个月瘦10斤、20斤，需要循序渐进，让身体逐渐适应。优化饮食结构控制饮食的重点是减少分量，而不是减少种类。减重期间需要根据每天消耗的热量来考虑食物的总热量，但是同时也要维持合理的饮食结构，蛋白质、碳水化合物、优质脂肪、蔬菜和水果都不能少！尽量选择蒸、煮、焗等少油的烹饪方式，上班族还可以自备午餐回办公室。另外控制进食长时间炖煮、腌制食物以及火锅、酒类、内脏、海鲜，避免增加痛风风险。多喝水足量的白开水可以帮助稀释血液中尿酸的浓度，避免尿酸结晶累积在关节腔。同时由于尿酸是经由尿液排出，多喝水也能促进排尿，帮助肾脏把尿酸排出体外！避免进食高嘌呤食物高嘌呤食物是造成痛风的重要原因，而减重期间由于身体内存在上述变化，更应该注重避免食用高嘌呤食物。除了内脏、海鲜、腌制类食物之外，酒精类饮品、火锅、干香菇、鱼干也要尽量少吃甚至是不吃。保持合理饮食更有爱睿希好帮手为您加速减重进程！纤体滴滴剂由1号–消脂易Slenderiix及2号–促纤益Xceler8各一瓶组成。首先1号–消脂易将细胞中的脂肪释放出来，然后2号–促纤益发挥作用定向消灭不良的脂肪，双效合一，脂肪无所遁逃！帮助身体消耗脂肪，促进身体代谢，提升减重效率，不需要再承受疯狂节食的痛苦，也能避免发生痛风！ARIIX爱睿希新版健怡餐采用升级配方，蕴含低敏优质豌豆蛋白，易于人体吸收。低升糖、低脂肪、高纤维、高蛋白，为身体满足饥饿感的同时，可以控制热量。优化了蛋白质和碳水化合物的比例，更有利于减重。内含有助消化的乳糖酵素，特别适合有乳糖不耐症的人士。同时添加色氨酸，有助调节食欲和睡眠，促进新陈代谢、消化能力的理想营养补充品和健康代餐之选，有助加快减重进度。ARIIX爱睿希田园果蔬饮每杯都将近2斤蔬菜营养，再加上新鲜的发芽种子营养和消化酵素，帮助消化和吸收。它含有氨基酸、优质酵素和超级水果精华，同时通过低温烘干处理锁住嫩芽的丰富营养，带给您纯净的维生素、矿物质和植化素！蔬菜属于低热量、低嘌呤食物，同时有助消化排毒，使您的日常饮食更有营养，瘦身过程有效又不用担心痛风！ARIIX爱睿希辅酶-奥米加含人体必需的奥米加-3脂肪酸和辅酶Q10，可以帮助人体把胆固醇维持在健康水平，有助修复细胞和输送心肌营养。从而保护心血管和循环系统。辅酶有助稳定尿酸水平，降低痛风风险；而奥米加-3脂肪酸具有促进脂肪代谢与肌肉生长的功能，也有非常好的抗发炎效果，更好地保护关节，此外，奥米加-3脂肪酸还可以减少减重期间饥饿感及压抑我们对糖的欲望，让我们更健康地瘦下来！补充营养同时还能减重帮忙碌的都市人省一分力！
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