“医生，我腿太疼了，帮帮我。”
63岁的老李是一位退休职工，平日里不需要做什么重活儿，只是做点简单的家务，却在一个月前出现了膝关节疼痛症状。一开始她以为是缺钙导致的，就自行到药店购买了钙片服用。可是吃了快一个月，疼痛症状不仅没有缓解，反而越来越严重，疼起来甚至有种生不如死的感觉。
老李医院检查，医生了解情况后对其进行了体格检查和影像学检查，没有发现异常。反复询问病史，平日里除了膝关节疼痛是否还出现过其他不适，老李想了一会问道：“经常口渴算吗？”
医生又开具了相关生化检查，结果显示血尿酸已经达到了μmol/L，所以考虑出现的不适症状是由高尿酸导致的，建议进行降尿酸治疗。
其实，早在一年前，老李就在体检时发现尿酸偏高，医生建议在生活中注意饮食，可是因为当时没有任何不适症状，老李所以就将医生的话抛之脑后，我行我素。
高尿酸会诱发哪些疾病？
临床中很多患者都和老李一样，在体检发现尿酸高时，不以为然。但就是因为在发现尿酸高初期，没有引起足够的重视，导致后续进展，对身体健康造成了严重影响。
1、痛风
你知道吗？高尿酸血症是诱发痛风性关节炎的“罪魁祸首”。
当人体尿酸水平达到一定浓度时，会形成尿酸盐结晶，这些结晶随着血液在体内流动到达关节、脚踝部位，会诱发炎症和剧烈疼痛。
如果在出现痛风后长时间不治疗，极有可能会引发痛风石，导致痛风部位变形，出现残疾，对身体造成不可逆的损害。
2、肾脏疾病
体内大多数尿酸要通过肾脏分解排泄，但是如果尿酸持续升高，会导致大量尿酸盐沉积在肾脏部位，影响肾小管功能的正常运行。当超出肾脏负荷时，有可能出现肾功能损伤、肾衰竭，严重威胁生命安全。
3、心脑血管疾病
科学研究显示，长时间尿酸过高会大大增加心脑血管疾病的发病率。
因为尿酸持续升高会加速体内氧自由基的出现，后者不断刺激血管内壁，导致大量脂质堆积在血管内壁，促使血管斑块的出现，诱发脑梗、心梗等致命性疾病。
4、糖尿病
根据数据调查显示，尿酸每升高65μmol/L，患糖尿病的风险就提高19%。这不免令人疑惑，尿酸和血糖之间还有关系？
其实，这主要是因为尿酸会严重影响胰岛功能，大量尿酸盐结晶沉积在胰岛会严重影响胰岛β细胞，不要小看这一细胞，人体中唯一一种降糖激素——胰岛素由此分泌。
胰岛B细胞功能受损，胰岛素分泌绝对或相对不足，从而引发糖尿病。另外，尿酸过高会影响胰岛素功能，使胰岛素产生抵抗而引起血糖升高，引起继发性糖尿病。
所以，人们在发现高尿酸情况时，一定要引起重视，将尿酸降到安全范围才能有效预防以上疾病的出现。下面我们就来看一看，哪些才是有效降尿酸的方式。
如何正确排尿酸？多运动、多出汗真的可行？
很多人在听到排尿酸时，可能会第一时间想到通过多运动、多出汗降尿酸，但是这种方法真的可行吗？
所谓汗液就是由汗腺分泌形成的，通过毛孔排泄出体外。其主要成分包括水、无机盐、无机盐等，其中尿酸含量极少,甚至可以忽略不计。如果想通过出汗来降低体内尿酸含量，这是非常不现实的。
尿酸主要通过肾脏和肠道排出体外，其中肾脏是尿酸排泄的最重要途径。想要有效降低尿酸，可以参考以下建议。
1、多喝水
我们知道身体中2/3的尿酸都是通过肾脏排出体外，而多喝水可以帮助患者排便次数，非常有利于尿酸的排出。所以，根据年《痛风及高尿酸血症基层诊疗指南》建议，患者每天饮水应超过ml，以此降低身体中的血酸含量。
但是这里患者也要注意一点，高尿酸血症的诊疗指南中特别强调过，其中的多喝水是指白开水，并不包括饮料、酒水等。因为酒水和饮料会促使体内尿酸的合成，久而久之同样会导致体内尿酸越堆越多，达不到降尿酸的作用。
2、限制高嘌呤食物的摄入
我们知道尿酸是高嘌呤食物代谢的最终产物，所以高尿酸患者要从根本上避免相关高尿酸紊乱情况的出现，就要减少豆类、动物内脏、海鲜、酒类等外源性高嘌呤食物的摄入，多吃新鲜果蔬、鸡蛋以及脱脂乳制品。
3、遵医嘱用药
对于某些尿酸程度较高的患者朋友来说，建议其遵医嘱服用苯溴马隆、丙磺舒（促进尿酸排出）、非布司他（抑制尿酸生成）等降尿酸药物。
同时，在服药期间要做好尿酸测量工作，根据病情的发展随时调整用药量。但是这里要注意，患者要遵医嘱调整用药量，切不可滥用药，以免加重肾脏损伤。
拓展阅读：出现哪些症状需要警惕高尿酸？
根据临床数据统计，中国约有近1.8亿人患有高尿酸血症，高尿酸已经成为继高血压、高血脂、高血糖（三高）后的第四高，且随着越来越多人生活作息规律紊乱和饮食不健康，高尿酸血症的发病逐渐趋向年轻化。
可能很多人对三高耳熟能详，但是却不知高尿酸究竟为何物。其实，所谓尿酸就是人体内嘌呤代谢产物，它可以起到维持血压、保护神经系统、抗氧化和清除体内氧自由基的作用。
正常情况下，成年人每天可产生约mg尿酸，而肾脏和肠道尿酸代谢量几乎与生成量持平，所以人体的尿酸是处于一个相对平衡状态。
可如果人们体内嘌呤发生紊乱，就会导致其代谢产物（尿酸）增多，出现尿酸失衡。久而久之就会对身体造成不可逆伤害，所以当人们出现以下不适症状时，一定要引起最够的重视。
首先，当出现不明原因的口渴症状时，医院排查高尿酸的出现。很多人看到这或许会认为，口渴不是一件十分平常的事情吗？为何这么大惊小怪。其实，当人们在从事重体力劳动或在阳光暴晒的情况下，的确会因为体内水分的流失，出现口渴的症状，其症状多会在饮水后消失。
而对于高尿酸患者来说，他们经常会出现不明原因的口渴症状，甚至喝水也很难缓解。其实，这主要是因为人体中2/3以上的尿酸都需要通过肾脏排泄到体外，而尿酸的代谢需要水的参与，所以当体内尿酸过多时会导致水分子缺乏，诱发口渴。
其次，当下肢出现不明原因的浮肿时，要考虑高尿酸的可能。
相信很多人都出现过因睡前饮水过多，次日眼睑部出现轻微水肿症状，一般来说，这种情况可以在短时间内自行（数分钟或3小时内）自行消失，无需过度担心。
可如果人们在正常饮水的情况下频繁出现眼睑部或下肢水肿，需要高度警惕高尿酸的出现。因为上文中我们也提到过尿酸主要通过肾脏排出，如果体内尿酸含量过高会导致肾脏负担加重，严重情况下可能引起水肿。
再者，频繁出现关节疼痛情况也要警惕高尿酸的发生。
很多人可能会疑惑，关节疼痛不应该是缺钙、关节损伤、劳累等原因导致的吗？为什么警惕高尿酸呢？
当体内尿酸持续超标会产生尿酸盐结晶，这些物质会随着血液循环流动到身体各个位置，一旦在关节及其周围组织中沉积，大概率会出现关节红肿、酸痛的情况。
老李就是非常典型的病例，所以建议大家出现口渴、关节疼痛等情况时，一定医院诊治，以免耽误病情。
最后，当人们出现排尿异常（泡沫尿、颜色异常）症状时，也要提防高尿酸的出现。
通过上文我们可以得知持续性高尿酸会严重影响肾功能健康，当然不只是上文中提及的肾小管，肾小球也难免不受到些许影响，一旦干涉到肾小球滤过功能，造成过多蛋白质被排除提出，出现泡沫尿也不足为奇。
而如果尿酸与其他无机盐发生反应出现尿酸盐结晶时，会导致尿液中溶质浓度增加，使尿液变得浑浊，颜色由淡黄色变为了偏白色浑浊状。
所以在生活中出现了上述异常症状时，一定要积极就医检查，防止疾病的进一步发展，出现各种并发症。
总结：
一旦发现高尿酸情况时，即使没有明显症状，也需要引起重视，医院就诊。调整饮食是控制高尿酸血症和痛风的首选，必要时还需要配合药物治疗。努力管理好尿酸水平，使其达标。
参考来源：
[1]《痛风患者降尿酸治疗服药依从性及相关因素分析》，钱永帅;黄林生;娄锐;曹文洁;刘丽;余惠凡;李飞，-11-15
[2]《食品中降尿酸成分的功效与研究进展》，栾跃婷;陈文璐;罗云;朱建宇;巩燕妮;王宪青，-11-01
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