高尿酸不能吃醋医生建议尿酸高的人,3

导语:我们在平时要依靠摄入食物来为我们的身体提供能量，自然我们的身体就会排出很多东西，比如从吃下食物到变成粪便的过程，以及我们喝的水经过肾脏系统过滤后会变成尿液排出体外。

新陈代谢保证了一个人的健康，人体的代谢系统也是环环相扣的，我们的肝和肺是可以排毒的，而我们的肾是代谢的，所以如果这些排毒的器官出了问题，那么体内的毒素就没有办法被排出体外。

许多高尿酸血症患者实际上患有一种代谢疾病，因为体内嘌呤太多，堆积在血管里，增加了血管里的尿酸，所以患上了高尿酸。

尿酸过高，身体会出现哪些症状？

1、总是想喝水

大多数人大概都知道，血糖高的人总想喝水，其实高血糖和高尿酸有一些相似之处，尿酸高的人会一直想喝水，这是因为体内尿酸水平较高，肾脏需要加速代谢，对水的需求会增加，所以患者在尿酸升高后总会感到口渴。

2、身体发麻

如果体内尿酸升高，前期不会有特别明显的反应，有时候身体会有麻木的感觉，但是这种麻木不会持续很长时间，最多只有几分钟，然后不适感就会消失，所以很多人误以为是缺乏运动，或者保持同一个姿势太久，所以出现这种情况时要注意。

3、肾功能下降

尿酸需要通过肾脏排出体外，如果体内的尿酸水平升高，会对肾功能产生一定的影响，当肾功能受到损害后，身体有很多的方面都会出现异常情况，最典型的就是水肿和排尿异常，因此发现肾功能下降是由于体内尿酸增加引起的。

4、急性关节炎

身体的麻木只是第一阶段，如果尿酸持续升高，不仅是麻木，还会出现急性关节炎，因为血液中尿酸过多，血液在血管中的循环速度会变慢，那么我们的关节自然会一起出现问题，如果尿酸结晶卡在关节里，关节就会发炎，每天疼痛难忍，连正常的走路和活动都不行。

高尿酸不能吃“醋”？

尿酸升高的主要原因是体内尿酸代谢异常，但是，吃醋并不会影响身体内的尿酸的正常代谢，醋的主要成分是水和醋酸，还有少量的糖和氨基酸等成分，当我们在平时吃醋的时候进入人体，会转化成水或者二氧化碳，其中考核物质很少，所以吃醋不会促进体内尿酸的产生，所以生活中可以适当吃醋，醋虽然是酸性的，但作为食物却是碱性的。

很多人甚至表示，多吃碱性食物有利于体内尿酸的稳定，现在没有科学研究证明，如果平时吃醋过多，胃黏膜也会受到影响，甚至导致一系列肠胃疾病和急性肠胃炎，因此要提醒大家，为了可以更好的保持肠胃的健康最好要控制醋的摄入量。

医生建议：尿酸高的人，3种食物尽量少吃

1、酒精饮料

酒精本身嘌呤含量较低，但在酒精代谢过程中，容易产生大量的乳酸，与尿酸不能存在一起，所以容易影响正常的代谢途径，而且乳酸会使血液酸化，降低尿酸在人体内的溶解度，更容易使尿酸盐结晶。

不管是不是高尿酸血症患者，在平时都要避免饮酒，毕竟酒精不仅损伤肠道，还容易损伤肝脏。

2、动物肝脏

动物的肝脏富含铁、钙和锌，气血两虚、贫血的人可以多吃动物内脏，但尿酸高的人尽量不要吃，这是因为动物的肝脏含有高水平的脂肪和胆固醇，还含有更多的碳水化合物和嘌呤，经常食用会导致尿酸升高，不利于疾病的稳定。

3、海鲜类蔬菜

从食物中提取营养素的实验研究表明，每克紫菜中含有约.9毫克的嘌呤，严重扰乱人体尿酸的标准水平，容易诱发痛风，所以建议紫菜、海带这种海鲜类蔬菜尽量不要食用，以保持身体的健康。