柿子能降尿酸吗提醒这3种食物才是降尿酸能

尿酸是由嘌呤代谢产物的物质，体内尿酸每日的生成量和排泄量应该平衡，如果出现了嘌呤代谢紊乱，能量代谢异常，或肾脏对尿酸的排泄发生了障碍等情况，就会引起血浆中尿酸浓度升高，造成高尿酸症。

尿酸测定的结果，是诊断病人是否患有痛风的标准，对于尿酸高的人来说，平时要注意不能剧烈运动，保持正常饮食和作息规律，尽量不要吸烟喝酒，为了有效控制尿酸，还需从饮食入手，选择合适类型食物，提供营养物质，身体排泄尿酸的速度快，体内过多的尿酸盐可顺利排出，是让痛风远离、肾脏功能提高的关键。

01首先了解一下，体内尿酸升高可引起哪些并发症？

1、尿毒症：患者体内尿酸升高后，会大量堆积在肾脏内，就会导致患者出现痛风性肾脏疾病，从而发展为尿毒症。

2、痛风石：患有高尿酸血症的人，大约有70%的患者会出现痛风石，痛风石一般会发生于患者的脚关节，及指关节部位，小的痛风石，可以像芝麻大小，最大的痛风是可以有鸡蛋那么大，如果发生痛风石的地方受到了挤压，还会出现破溃或形成瘘管。

3、痛风性关节炎：当身体内尿酸一直沉积在患者的关节处，导致患者出现痛风性关节炎，一般表现为夜间突然出现关节疼痛，而关节部位还伴随着出现水肿、红肿等炎症症状。

4、眼部病变：对于身材肥胖的高尿酸血症患者来说，比较容易出现眼部病变，尤其是患者会经常反复出现睑缘炎，还会在眼睑皮下组织发现痛风石，而一部分的患者还会并发出结膜炎，角膜炎等其他眼部疾病。

5、尿路结石：痛风患者的体质一般偏向于酸性，当尿液当中的酸性增加，便会导致尿路结石的形成，一些小的尿路，结石虽能自行排出体外，不过大的结石就需通过手术进行，对人体有极大的危害。

6、痛风性心脏病：随着痛风病情的进一步加重，尿酸盐不但会沉积在关节，内及血管末梢，因为心脏是人体供血的发动机，长时间尿酸过高会在心血管地方沉积，结晶对于血管内膜层造成损伤，血管便会渐渐硬化，最终造成冠状动脉硬化，导致痛风性心脏病的形成，甚至会有心脏猝死的危险。

02柿子能降尿酸吗？提醒：这3种食物才是降尿酸能手，平时可多吃

柿子属于水果嘌呤含量相对较低，而且有利于尿酸排泄的碱性食物，对降低尿酸水平有一定的帮助，高尿酸血症大多是由饮食和生活方式不合理造成的，首先要避免摄入嘌呤含量过高的食物，尤其是海鲜，豆制品，动物内脏等。

如果肥胖需要严格控制体重，同时对高尿酸血症引起的合并症要积极治疗，同时一定要预防痛风的发作，包括暴饮暴食，饮食不规律，酗酒剧烈，运动过度疲劳，精神紧张等，那么除了柿子以外，下面三种食物才是降尿酸的高手，平时吃有助于身体健康。

03提醒：这3种食物才是降尿酸能手，平时可多吃

1、瓜果蔬菜：瓜果蔬菜种类比较多，但对于尿酸过高的人群来说，冬瓜是一种非常好的食物，冬瓜属于低嘌呤食物，而且不含脂肪，且含有大量的维生素，膳食纤维和水分。

食用之后不会使尿酸升高，还有利尿消肿的功效，能促使机体快速排尿，并加速体内尿酸的排泄，而且还可提高肾脏代谢功能，有降低尿酸的功效，除此之外，丝瓜和黄瓜也是较好的选择，这两种瓜果蔬菜中含有大量膳食纤维、维生素，各类微量元素，都有利尿消肿的功效，还可以提高消化代谢功能，并提升肾脏功能，促使多余尿酸排泄。

2、各类萝卜：不管是青萝卜，白萝卜还是红萝卜，对尿酸高的人群来说都可适当多吃一些，不少尿酸过高的人群还要伴随着高脂血症和高血压现象，并且肾脏功能也处于较低状态。

对这类人来说，日常饮食中可以适当吃萝卜，因为萝卜几乎不含嘌呤和脂肪，含有大量的膳食纤维介质，由维生素及大量水分，有非常好的利尿作用，并且可以促使体内脂类排泄，有助于血脂血压的稳定，还可以辅助降低尿酸。

3、马齿苋：虽说马齿苋是一种比较多见的野菜，但对于尿酸高的人群来说，每天的饮食中，可适当加入一些，马齿苋当中几乎不含嘌呤物质，却含有大量膳食纤维，苹果酸、碳水化合物，维生素，胡萝卜素，及多种多类抗物元素，这些成分能够加速身体新陈代谢速度，起到辅助降低尿酸的作用。

对于尿酸过高的人来说，即使没有引发痛风的出现，关键部位仍会出现程度不同的肿痛，那么就可适当吃一些马齿苋，对关节肿痛现象有较好的缓解和辅助治疗作用。