传统中医还有快速缓解痛风的好方法又到了撸串喝酒、吃小龙虾的好时节了！出现在我门诊的痛风患者也越来越多。其中有几位提到了利用艾灸的方法快速缓解痛风，我来分享给大家。艾灸是中医针灸疗法中一种非常古老的自然疗法，因其有促进局部血液循环，加强机体代谢能力等方面的功效而深得人们的认可。对于痛风患者来说，由于体内代谢的尿酸无法及时排出，最终会转化为尿酸盐沉积下来，进而引起红肿热痛等关节炎症症状。所以在治疗上，通过促进局部尿酸代谢，暂时缓解尿酸沉积带来的疼痛，是一种不错的治疗手段。但是，想要彻底和痛风说再见，减少痛风的发作还要从养成良好的生活习惯做起！远离痛风发作，牢记这些好习惯1.远离烟酒和油腻食物烟酒、油腻食物会改变尿液的ph值。当尿液偏弱酸碱性更有利于人体尿酸的排出，可是很多朋友的尿液都呈酸性，烟酒、油腻食物就是罪魁祸首之一。2.拒绝高嘌呤食物——内脏鸡心、猪肝，还有连着内脏一起吃进去的食材，例如：虾米、小鱼干、生蚝也都不要吃。3.多吃白肉，少吃红肉不少朋友都清楚，白肉的嘌呤和含量相对较少，那样怎样区分呢？真的要看肉的颜色么？很简单记住这一点：四条腿的都是红肉，例如：猪、牛、羊；两条腿的或者没有腿的都是白肉，例如：鸡、鸭、鹅、鱼，记住吃鱼不要吃内脏哦。嘌呤是溶于水的，所以记住鸡汤这种炖品，只可以吃鸡，汤千万不要喝，因为这汤经过长期的熬煮之后，鸡里面所含的嘌呤都融在汤里面了。4.多吃碱化食物尿液的酸碱性不同会影响尿酸排出的多少。当尿液呈弱酸碱性时，尿酸的排出是最好的。所以多吃碱化食物可有帮助更好的排出尿酸。深颜色的蔬菜，都属于碱化食物。例如：菠菜、红苋菜、胡萝卜、地瓜、牛蒡，都是很好的碱化食物。海里面的植物性食材。包括海带、海带芽、昆布这些在海里面的蔬菜对于碱化我们尿液非常有效果，这里给大家透漏一个小秘密，我经常在煮饭的时候把海带和米饭一起蒸来吃，蒸出来的米饭不仅口感上面得到了很大的提升，还可以每天不知不觉就吃下去大量的海底蔬菜！柠檬柠檬是一款特别强的碱化食物，可以有效地改变尿液的酸碱度。但是把柠檬切片泡在水里面当柠檬水喝，是一点效果都没有的。我们可以把柠檬榨汁来喝柠檬原液。5.测量尿液酸碱度测量尿液的酸碱度可以很好地来了解最近一段时间饮食是否正确。同时也能够更好的知道尿酸排出速率。医院和药店都会有测试尿液酸碱度的试纸。每天早起的第一次排尿的中端作为测量依据，持续监测就能有很好的改善。痛风和高尿酸饮食需要一个系统的全方面建议想要更好地预防痛风急性发作一定要密切
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