尿酸偏高,但没有痛风,是好是坏

众所周知，痛风是高尿酸患者的常见并发症。当人体尿素浓度过高时，多余的尿酸盐会以晶体的形式沉积在关节上，引起炎症反应，关节会感到明显的肿胀和疼痛。

对于痛风患者来说，奶茶、果汁和碳酸饮料应该被列入“黑名单”。以奶茶为例，奶茶中的反式脂肪会干扰尿酸的正常代谢，进一步加重尿酸沉积。碳酸饮料喝果汁是高糖饮料，不仅不利于血糖控制，还会影响尿酸代谢。因此，有高尿酸问题的朋友最好喝开水。

以前有一个病人是无症状的高尿酸血症，所以没有痛风问题，有时会忘记自己患有高尿酸，没有引起足够的重视。他仍然应该吃喝，经常和朋友出去喝酒，但一段时间后，他开始感到错了。不是痛风发作，而是肾脏问题，实际上是慢性肾损伤。

尿酸偏高，但没有痛风，是好是坏？

当然，这不是一件好事，无症状的高尿酸血症对人体也有很大的危害。

例如，研究表明，尿酸每增加59.5μmol/L，动脉硬化风险增加1.75倍，血尿酸增加60倍μmol/L，高血压的发病率增加了5.1%。此外，高尿酸还与冠心病、糖尿病、中风和肾脏疾病的风险有关，这些严重的威胁很容易被忽视，因为没有症状。

因此，即使是无症状高尿酸血症患者，也要注意早期干预、早期治疗，尽量减少伤害。

高尿酸患者怎么吃才好？

首先，吃药不能忘记

对于患者来说，听从医生的建议，按时服药是绝对不能忘记的，如果伴有高血压、高血糖等疾病，也需要考虑联合用药，通过药物稳定疾病，促进尿酸排泄。

第二，喝水很重要

高尿酸患者必须加强尿酸的代谢，排尿是代谢尿酸最直接的方式。患者应注意每天补充水分，饮用水不少于1.5L，最好有2L，注意这种水不包括各种饮料、啤酒，只需要最简单的开水，纯净水就足够了。

第三，减少高嘌呤食物的摄入

归根结底，尿酸仍然是嘌呤代谢的产物，所以当尿酸升高时，需要控制尿酸的产出，因此高嘌呤食物的摄入需要严格控制。

常见的高嘌呤食物包括：动物内脏（猪肝、猪大肠、鸡肝、鸭肝等）、海鲜（鱿鱼、鲑鱼、蛤蜊、带鱼）；浓汤（鸡汤、火锅汤底、肉汤）；个别蔬菜（绿豆芽、黄豆芽、香菇、芦笋）

因此，我们通常在饮食选择上，尽量选择低嘌呤的食物。这里有另一种方法可以教你，许多成分在烹饪前，先用沸水烫一下，嘌呤可以减少很多。

一般来说，高尿酸人群需要注意痛风发作，即使没有症状，生活中要积极注意饮食调节、药物缓解、多喝水，防止高尿酸进一步危害人体健康。