尿酸高是怎么回事尿酸高都有什么危害尿

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尿酸高是一种代谢失调及内分泌紊乱的疾病，所以长期的尿酸偏高就会给身体带来很多危害。因此，很多专家建议：为了避免和缓解尿酸高的问题，每人每天最好饮用一定的健康食品，比如饮用白开水或新鲜的果蔬汁，另外专家也推荐大家可以常食用一些营养丰富的莓果类的水果。

尿酸高的症状和危害是什么？

危害一：痛风

一般发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。长期痛风患者有的发作于手指关节，甚至耳廓含软组织部分。急性痛风发作部位出现红、肿、热、剧烈疼痛，一般多在子夜发作，可使人从睡眠中惊醒，发作多见于下肢。

危害二：血脂高血糖高

高血脂高血糖是与尿酸高基本上同步存在的，尿酸高患者人群占有大量比例，能够引起这种问题主要是因尿酸盐损害了动脉内皮细胞，并且通过嘌呤代谢以及其他的代谢方式促就了这种疾病。

危害动脉硬化

动脉硬化是比较严重的表现，当动脉出现硬化的时候，基本上都会存在尿酸高反应。

危害四：肾脏疾病

因大多数的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏，如果浓度过高，滞留量大的时候，肯定会对肾脏正常运转带来影响，早期可能看不出有任何表现，经过长时间的作用，会相继出现肾结石，肾坏死，肾积水等恶性反应。

所以，如果你有以上的症状和问题，一定要这么做：

1.应供给足量的碳水化合物和脂肪。如对心肾无不利影响，应多饮水，以及一些利尿茶。

2.烹调方法多用烩、煮、蒸、氽等，少用煎、炸、熬方法。食物应尽量易消化。

3.多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。

4.禁用各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、浓茶、咖啡等。

5.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。不过，减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。

6.蛋白质摄入适量，避免吃炖肉或卤肉，动物内脏及各类海鲜等。以免额外嘌呤摄入过多。

7.大量喝水，每日应该喝水ml至ml，若白水难以下口，新鲜的果汁也是可以的，这样可以促进尿酸排除。另外，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。

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