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第二，养成良好的健康方式。
多运动（但避免剧烈运动），控制体重，尽可能戒烟戒酒。
已确诊的高尿酸血症患者，由于其嘌呤代谢紊乱，应避免吃动物内脏等高嘌呤食物，避免喝果糖类饮料；切忌“啤酒或白酒+海鲜”的搭配。
对于一般非内脏的肉类、豆类、菇类等“次危险类”食物，患者可以适量摄入，但不能为追求低嘌呤而完全不吃，否则易导致营养不良。
敲黑板《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》明确指出，高尿酸血症患者提倡均衡饮食，限制每日总热量摄入，控制饮食中嘌呤含量。具体的要求是：
①避免肝、肾等动物内脏，酒精和果糖类饮料的摄入；
②限制牛、羊、猪肉、海鲜、调味品等的摄入；
③鼓励蔬菜、奶制品、鸡蛋的摄入。
尚未服药的患者应严格控制嘌呤摄入量；而由于个体的代谢、基因差异，正在使用药物的患者可根据尿酸检测结果，遵医嘱适当放宽嘌呤摄入。
第三，每天多饮水。
普通人每天应摄入~ml的水分（包括从食物中摄取的水分），而患者在服药期间更需要增加饮水量，每天应饮用ml以上的纯水（不包括从食物中摄取的水分）。
第四，慎用可能引起尿酸排泄的药物和使尿酸升高的药物。
参考文献
中国医师协会心血管内科医师分会.无症状高尿酸血症合并心血管疾病诊治建议中国专家共识.中国医学前沿杂志，，2（3）：49-55.
责任编辑：陈艺丹
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