长期尿酸高，不止痛风还伤肾这些高嘌呤

生活中大家都知道高血压、高血糖、高血脂这三高，想必大家都有所耳闻。隐秘的第四高「高尿酸血症」，知道的人就少了，或者你想到它的时候是和痛风联系在一起的。痛风，顾名思义，痛起来让人难以忍受。远离痛风，关键要控制好尿酸。尿酸增多，多与它们有关尿酸是人体的老细胞破坏后产生的嘌呤在经过代谢后形成的产物，血尿酸升高了意味着嘌呤多了，老细胞破坏多了。当然，还有一部分尿酸是通过食物来的，人体内尿酸大部分是细胞破坏排出，约占80%左右，而通过食物摄入的尿酸约占20%左右。尿酸在人体代谢肯定是有好处的，它就像天然的氧化还原剂，和维生素C起到的作用一样，可清除血液中的杂质，但它过高也不好。尿酸多，一可说明人体代谢差，尿中排不出去，自身又产生过多，致使失衡；二是细胞被破坏多了，如白血病的化疗药就容易杀害细胞；三是饮食方面，鸡鸭鱼肉动物内脏等高嘌呤食物摄入过多，人体代谢不了。这个指标，说明你尿酸高了！尿酸升高到什么时候算高？从生化指标上来说，男性超过毫摩尔每升，女性超过毫摩尔每升，就属于高尿酸血症了。高尿酸血症本身不是疾病，但它会损害组织器官，加重其它疾病。研究表明，尿酸越高，高血压病人的风险越高。尿酸每提高一个毫摩尔，男性的心血管病死亡的风险就会提高到9%，女性会提高26%。且随着尿酸的升高，糖尿病的发病风险也会提高1.78倍。它不仅能增加心脑血管事件风险，还会影响肾脏，甚至到肾衰。可以说有这些病的基础上再配合尿酸高，患者病情会更严重。长期尿酸高，患上痛风概率大痛风就是长期的血尿酸增高引起来的，但并非所有的高尿酸血症都会发展为痛风，约1/10的病人会发展成为痛风性骨关节炎。尿酸多了排不出去，形成结晶沉积在骨头里面，这些小晶体会跟针一样扎在骨头里，骨头在不断地刺激下出现炎症，表现为红肿热痛。这些结晶堆积在一起形成结石，日积月累致使关节肿大，变形。长期尿酸高，患者痛风发作的几率大，但仍有36%的患者初期并没有明显症状。B超检查如果发现已有结石，结石较大的情况下容易发生第一次痛风，痛风发作第一次之后，半年到两年之内，患者还可能会发生第二次、第三次，没有治疗甚至会反复发作。痛风性关节炎主要会对骨质造成侵蚀性损害，如果不治疗这种损害会加重，疼痛难受不说，生活质量也会受到影响，痛风所引起的疼痛还会使病人抑郁，精神恐慌，后果不容小觑。如何控制好尿酸，预防痛风？

怎样才能控制好尿酸，谨防被痛风盯上？小编给出了以下建议：

1定期查血尿酸清楚在平常的时候，自己血尿酸处于什么样的水平。一般3个月可查一次，如果发现血尿酸高了，男性超过毫摩尔每升，女性超过毫摩尔每升，就要引起注意了。2改变生活方式尿酸主要通过肾脏排泄，大约占到2/3左右，尿酸溶于水，可以从尿中代谢出去，因此建议大家多喝水。还有就是碱化尿酸，尿酸在人体是呈酸性的，如果能碱化，它就能更容易溶解在尿里，排泄出去。3限制高嘌呤饮食常见的高嘌呤食物有海鲜，尤其是螃蟹和贝壳类；其次是肉汤，尿酸嘌呤都极容易溶于水；再者就是啤酒，啤酒花就是代谢的产物；还有各种豆类，如黑豆、绿豆；动物内脏也属于高嘌呤饮食。严格控制饮食也不能偏激，例如有人坚持吃素，但营养长期跟不上，反会出现骨质疏松、营养不良。尿酸不高的人群可以喝点鲜汤，吃肉不喝汤。牛奶和鸡蛋可以吃，能保证营养。坚持低嘌呤饮食、戒烟限酒、保持心情愉快、经常锻炼、控制体重等都对预防有帮助。

4养肾护肾

日常生活中有很多食物都是天生的补肾佳品，比如山药，除了广为人知的健脾功效外，还能益肾，肾亏的人应该多吃山药。如果有腰膝酸软的症状，可以选择吃栗子，同山药一样，栗子可以健脾健胃，也可以益肾，另外，鸡蛋、核桃也具有很好的补肾效果。

龟龄集的九大功效

一、温补肾阳，振奋阳事

肾藏元阳，维持人体正常房事，肾阳颓落，则阳事不兴。龟龄集以鹿茸、海马、淫羊藿等振奋肾阳之品，可预防和改善阳痿、性冷淡，显著提高性机能。

二、固肾补气，摄纳有力

肾司开合，主收纳，以使呼吸有根，精不妄泄，二便正常；龟龄集以参茸、锁阳等固肾补气之品，可预防和改善早泄、遗精、气短、咳喘汗出等肾气不固症状的调养。

三、益精填髓，绵延子嗣

肾藏精，肾精空虚则不育。龟龄集以参茸、熟地、苁蓉等益精填髓，常用于不育症、老年骨折难愈等的调养。

四、消除疲劳，强壮机能

气为生命动力，气虚则疲劳、倦怠。龟龄集精选28味珍品，调补脾肺肾，充盈精气神，消除疲劳，强壮机能。

五、健运脾阳，增进食欲

脾主运化，失常则导致食欲减退、肥胖、四肢倦怠、头晕等。龟龄集以丁香、砂仁、牛膝等健运脾阳，增强食欲。

六、补脑养神，改善健忘

脑藏元神，主记忆，气血不足，则脑失所养，健忘、头晕。龟龄集温补脾肾，益精填髓，补脑养神，增强记忆力。

七、脾肾双修，通调二便

肾为胃之开关，脾肾阳虚，则完谷不化，小便清长，夜尿频多，五更泄泻。龟龄集温肾阳，健脾阳，固肾气，通调二便。

八、扶正祛邪，防治未病

圣人不治已病治未病，龟龄集组方滋补为主，辅以穿山甲、牛膝、石燕、大青盐等活血通络，清热祛湿，扶正不留邪，防治未病。

九、抗老防衰，延年益寿

中医衰老理论多从脾肾阳虚立论，龟龄集温补脾肾阳气，益精填髓，珍品选材，古法炮制，贵为皇室养生至宝，久服能抗老防衰，延年益寿。

赞赏

长按







































白癜风诊疗康复标准
中科白癜风医院爱心捐助


转载请注明地址:http://www.dqjpu.com/zcmbyf/19240.html