身体有4个表现,有可能是尿酸升高的信号,

高尿酸也是近两年比较高发的一种症状，与高血压，高血糖高血脂并称为“四高”。

可能觉得读书的人对于尿酸升高不是特别的了解，所以即便是体内尿酸超标了，也常常不注意，殊不知如果尿酸升高不能加以控制的话，往往会诱发痛风或者是其他的并发症。

而且尿酸升高初期，身体也可能会伴随一些异常的表现，如果有以下几种变化的话，那么说明身体在提醒你该降尿酸了，希望你别装作看不见。

身体有4个表现，有可能是尿酸升高的信号，劝你别装作看不见

身体疲惫，嗜睡

一些从事高强度体力劳动的工作者，晚上下班之后可能会感觉到身体的疲惫感非常明显，通常情况下，如果睡眠时间和睡眠质量都能够得到保障的话，那么第2天早上起床之后，身体的疲惫感会明显得到缓解。

反正如果你的工作并不会给身体造成太大的压力，仍然会感觉到明显的身体疲惫感，而且早上起床后有睡不醒的感觉，那么有可能说明是体内尿酸超标了，这时希望你别装作看不见，医院检测尿酸水平。

身体水肿

相信很多人都出现过水肿的情况，如果晚上睡觉之前喝了太多的水就会导致出现水肿的情况。正常情况下，早上起床后进行适当的活动，或者是上完厕所之后水肿的症状就能得到很好的缓解。

除此之外，如果在一段时间内你发现自身水肿的情况非常明显，但是自己的饮水量却并没有增加太多，这时也希望你能趁早警惕尿酸升高的症状。

腰部疼痛

很多中老年人可能会频繁的出现腰部疼痛的情况，而一些人也是认为腰部疼痛与颈椎病和关节病有着密不可分的联系。

其实如果体内尿酸超标了，那么就需要依靠肾脏对尿酸进行代谢，这使肾脏的工作量也会超负荷，久而久之会对肾脏周围的神经和组织造成影响，出现腰部疼痛的情况。

尿液颜色变化

如果身体比较健康，肾脏也没有病变的话，这时我们尿液的颜色是清澈透明或者是淡黄色的，可是如果一段时间内你发现尿液的颜色变得非常浓，甚至呈现出浓茶一般的颜色，希望你及时警惕是否是尿酸升高了。

如果查出了尿酸升高的症状，除了要谨遵医嘱按时服药之外，在日常生活中也不能掉以轻心，养成积极合理的生活习惯和作息习惯，或许有助于平稳，尿酸以下几种食物也要趁早拆下饭桌。

尿酸偏高的人，4种食物趁早撤下饭桌，或有助平稳尿酸

动物内脏

像是猪肝猪大肠等等，受到了很多中老年男性的喜欢，可能这类食物吃起来非常美味，而且其中的营养价值也相对不低，但是其中的嘌呤物质含量非常高，如果经常吃的话，不但会加剧尿酸飙升的情况也可能不利于缓解痛风，这一点希望你特别注意。

含有草酸的食物

如果体内尿酸严重超标，那么身体在代谢尿酸的过程中，就可能会导致大量的尿酸盐结晶堆积在关节部位诱发痛风的症状，而草酸含量高的食物摄入太多的话，也可能会导致草酸与体内的钙质发生反应，沉积在关节部位，加剧通风的情况。

像是豆类食物，菠菜等等都属于草酸含量比较高的食物，建议痛风患者在日常饮食中也要特别注意。

甜食

甜食受到了很多女性朋友的喜欢，而且很多中老年人也特别喜欢吃甜食，虽然说甜食中不含有嘌呤物质，但是这类食物吃太多的话，也可能会抑制尿酸下降。

因为甜食中的糖类成分含量是相对比较高的，糖分进入身体当中也是需要代谢的，当身体对糖分代谢的同时就会降低代谢尿酸，所以经常吃甜食也不利于尿酸代谢。

海鲜

虽然海鲜的价格非常昂贵，但是这类食物的营养价值也是相对不低的，而且随着人们生活水平的提高，吃海鲜已经不再是什么新奇的事情了。

但是对于患有痛风的人来说，不建议经常吃海鲜，因为海鲜中的嘌呤成分含量也是非常高的，如果经常吃容易造成尿酸进一步升高，不利于更好的控制尿酸，缓解痛风的症状。