痛风疼痛难忍,4种食物嘌呤含量低,有助于

尿酸就是人体中嘌呤的最终产物，当体内的尿酸过高时就会引发痛风症状，我们今天的养生话题是，常吃这4种嘌呤低的食物预防痛风。

1，玉米，玉米是我们生活中很常见的一种食物，其中的嘌呤含量非常低，每克的玉米中只有9.4毫克的嘌呤，除了玉米外，玉米须也有其独特的妙用，用玉米须煮水喝可以利尿消肿，降血压降血糖。

2，小米，主食是人们餐桌上必不可少的食物，而小米中的嘌呤含量也是极低的，有痛风症状的人群可以适当的当做佳选之一。

3，马铃薯，体内尿酸高的人可根据自己的体质对食物进行选择，马铃薯又被称为是地下水果，经常吃点马铃薯可以帮助减少脂肪的摄入，促进结缔组织的修复形成，缓解痛风的症状。

4，香蕉，香蕉属于低嘌呤的水果，偶尔吃点香蕉可以辅助加快身体水分的代谢，促进尿酸的排泄，对高尿酸有改善效果。