尿酸的ldquo敌人rdquo终

　　现在我们的生活越来越好，但污染越来越多，许多人由于生活质量的提高而出现高尿酸的症状。高尿酸可以说是一种补救措施，因为它们大多数都是“吃”。“出来了；尿酸是人体铋化合物的代谢产物，尿酸升高，更多的尿酸盐晶体沉积在组织中，这主要是由于关节炎症和软骨引起痛风的可能性。那么吃什么食物的人应该吃什么高尿酸吃吗？今天，我将介绍一些可以减少尿酸和痛风的食物。让我们来看看。

　　1，冬瓜

　　甜瓜的含水量很高，达到96％。它被称为“第一种蔬菜”，可以增加尿液，促进尿酸的排出，降低血压，减少肿胀。冬瓜几乎不含脂肪，含有生物碱和丙醇。碱性对人体新陈代谢有独特的作用。丙酸盐可以促进糖转化为体内的热量，而不是变成脂肪并积聚在体内。

　　2，苦瓜

　　苦瓜是一种低脂肪，低痰的碱性食物。富含维生素C.其生物碱物质——奎宁具有利尿，活血，抗炎，解热的功效。对痛风患者有益，并且可以消除多尿酸。肿胀发烧。苦瓜中富含维生素C可有效帮助降低血液中的尿酸水平。对于痛风患者，苦瓜是减少尿酸的良好食物。苦瓜含有三萜类化合物，可以帮助减少炎症细胞引起的炎症反应。痛风患者在攻击期间可能会吃苦瓜。

　　3，芹菜

　　芹菜含有大量的钾，可以防止尿酸的积累。它具有良好的利尿作用。高尿酸的人可以多吃芹菜，因为芹菜中的钾可以促进尿酸的排出。可以说它是天然的利尿剂。同时，芹菜中含有的钾和膳食纤维也能有效降低血压，对高血压和高尿酸有预防作用。

　　4，开水

　　饮用水是最容易和最直接排出尿酸的方法，因为每天多喝水可以促进排尿，尿酸可以通过尿液排出体外；高尿酸的人每天应该排出至少毫升的尿酸，这里说饮用水不能被饮料取代。使用白开水，每天早上醒来，喝一杯温水。饭前喝一杯，确保每天8杯水是理想的选择。