身体出现这4个信号,暗示尿酸变高了5个

生活中我们听到尿酸高，会感觉到很陌生，其实医院体检才会知道。尿酸是人体内嘌呤代谢的最终物质，尿酸过高，容易造成人体的新陈代谢紊乱，是一种代谢性疾病。当血液尿酸浓度大于7毫克/分升，人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。其实尿酸高，人体会发出信号，你注意到了吗？

高尿酸的症状

1、无症状期。患者仅有血尿酸持续增高或波动性增高，从血尿酸增高至出现症状的时间可长达数年，有些甚至终生不出现症状。抽血化验可发现血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、肾结石等临床症状。这时期除非做化验，一般不易察觉。

2、急性关节炎：尿酸盐结石沉积在关节腔内，有的是关节病变，引起关节腔积液、关节畸形、痛风性关节炎等。

3、引起痛风性肾病，痛风性肾病是因为血尿酸的过多产生，没有合理的排泄出去，形成高尿酸血症所导致的肾损害。严重的尿酸高病人会导致肾衰竭，不过这个时期一般处于在晚期的痛风病人身上。

4、血管疾病：长期高尿酸如果不能及时控制及治疗，就容易造成血管动脉硬化，给身体造成更大的伤害。

怎样控制高尿酸

1、多喝白开水或淡茶水，促进尿酸的排出，也可以喝薏米粥来降低尿酸。

2、适当的做有氧运动，如太极拳，乒乓球之类的运动，一定不要进行剧烈的运动，以免给关节造成伤害。

3、多吃素，少吃肉，但少吃不到表不吃，一定要控制好食量，海鲜和动物的内脏是一定不能吃的。平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果，让身体起到偏碱性有积极的作用。可以多吃粗粮。

4、啤酒是一定要禁忌的！其它酒不饮或严格限制。

5、劳逸结合，保证充足的睡眠，心情保持愉悦。一定要做好定期检查。

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