痛风高尿酸血症的调理

痛风是一种因嘌呤代谢障碍，使尿酸累积而引起的疾病，由于尿酸在人体血液中浓度过高，在软组织如关节膜或肌腱里形成针状结晶，导致身体免疫系统过度反应（敏感）而造成痛苦的炎症，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。

高尿酸血症是引起痛风的主要原因，20%的高尿酸血症会发展成痛风，发展趋势如下：尿酸升高——高尿酸血症——痛风。

尿酸，2/3是内源性，是人体生命活动嘌呤代谢造成，1/3是外源性高嘌呤食物造成。

大部分嘌呤由肾脏排出，一部分是通过消化道排出，所以高嘌呤食物会增加肾脏负担，形成痛风肾。

正常人都能检测到mg的尿酸，它的来源是什么呢？

1高嘌呤食物：酒精、海鲜、精制糖饱和脂肪，瘦肉等高蛋白食品。

最新的流行病学研究显示除了啤酒及发酵食品外，几乎所有的高嘌呤植物性食品，反而可以降低痛风概率。

2工作压力和运动，这两种模式虽然一个让人不堪一个让人愉悦，但是都是让交感神经兴奋，身体处于“应激”状态，就会产生大量尿酸。当然，不要矫枉过正，把这个作为不奋斗努力和不运动健身的借口。

3富态身，痛风古称“王者之疾”、“帝王病”、“富贵病”，因为此症好发在达官贵人的身上，如元世祖忽必烈备受折磨，可惜没有一个营养师指导他。如果肥胖，必须减肥。

4遗传，痛二代。痛风病人的饮食一控制热量，每天的热量摄入如下轻体力劳动：25-30千卡/公斤体重中度体力劳动：30-35千卡/公斤体重重度体力劳动：35千卡/公斤体重二蛋白质摄取，发作病人0.8g/公斤体重.天，未发作人1g/公斤体重.天。最好是植物性优质蛋白，减少肾脏负担。

额外补充营养素

高尿酸血症、痛风病人每天嘌呤摄入要少于mg,但是做到几点，这也不能吃，那也不能吃，食物的选择、食物的量大大减少，就会缺乏各种维生素和矿物质，所以一定要额外补充营养素。

简单总结一下，日常饮食“三不一少”原则：

不喝浓汤

不喝啤酒

不吃动物内脏

少吃海鲜

纽崔莱几款产品可以提供帮助，很多尿酸高、高尿酸血症、痛风病人通过营养调理完全康复，介绍几款基础营养食品如下：

1、纽崔莱全植物蛋白质粉：

高尿酸、痛风患者建议全素食，那么就极其容易缺乏蛋白质。

蛋白质是万万不能缺少的，因为它是生命的基础！额外补充重中之重。纽崔莱全植物蛋白质粉，正好符合痛风病人对蛋白质的要求，同时，高科技的技术把嘌呤降到了最低（PS:世界上不存在把嘌呤彻底去除的技术），其他蛋白质抑制因子也降到了几乎忽略不计的程度，吸收率%，不会对肾脏有任何负担，所以非常安全。

2、倍立健：

全面补充14种维生素8种矿物质和39种植物因子，不但能补充此类患者因为不敢多吃引起的维生素、矿物质缺乏，还能预防糖尿病，高血脂、高血压等问题，一举多得。

3、深海鲑鱼油：

纽崔莱的这款产品对防治关节炎，缓解痛风效果非常好。

它可以保护血管，有明显的降低坏胆固醇LDH及血脂的作用。

它对骨关节的无菌性炎症有更好的消除作用。

它是血管的清道夫，协助输送氧气与营养。

它还可以保护卵巢，湿润皮肤，预防痛经，女性必备。

它还有丰富的DHA,健脑益智，儿童大脑发育离不开它。

4、维生素C:

直接降低血尿酸浓度，减少尿酸结节。

5、B族维生素：

这是能量代谢的催化剂，打个比方，没有B族维生素，我们吃的一块馒头可能两三个月也无法消化代谢，所以一定要强化。

6、钙镁片：

骨矿物质（钙、镁、磷等）决定骨的硬度，有机质（蛋白质、脂肪、维生素C等）决定骨的韧性。所以调理的第一步就是给到骨头足够的原材料！钙镁不光是给骨质补钙，其他重要的作用有：神经的传导、肌肉的收缩、细胞壁的渗透性、血液的凝固、心脏的跳动、激活体内一千多种酶的活性等等。

这里也一定要强调：纽崔莱营养素区别于其他营养保健品的特点就是纯植物精粹，而非工厂里化工合成。

控制饮食，用上优质的营养补充食品，绝对会让人的身体往越来越健康的趋势发展，当然每个人的体质情况不同，时间长短因人而异，不要强求马上见效、多久能好。

得病是几十年的积累，恢复健康也不是一蹴而就的！把握住这个简单的生活常理，给身体一点时间，给健康一点时间，才能真正让我们的身体顺应自然，真正的提升品质！

未来医学的发展趋势——营养医学营养治病，这对我国人来说还是一个非常陌生的概念。几乎所有的人都可能认为疾病只有用药物去治疗，营养怎么可能被用来治病呢？

一，营养是生命的源泉。

人用来维持生命的主要东西除了空气和水以外就是食物，也就是食物里面的营养给予了人的生命。营养是生命的源泉，从人的胚胎形成的一瞬间到生命结束，营养无时无刻不滋养着人的生命，这就是“营养与生命”的关系。

二，药物控制疾病。看看我们身边那些身患疾病的人：高血压、心脑血管疾病、糖尿病、痛风、乙肝、脂肪肝、甲亢、关节炎、胃炎、严重失眠、癌症等，面对这一大堆常见慢性病，通过药物可以将疾病治愈？其实药物顶多就是将慢性病症控制在一定范围内，能做到这一点已经算不错了。

三，营养修复细胞。

真正能让自己康复的绝对不是药物，因为药物的成分不是细胞修复所需要的成分。

而一旦给足时间，给足营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等这些人体构成所需要的材料，人体就会启动自我修复的过程。

因为所有人身上的细胞在经过六个月左右的时间，大部分细胞组织都会被更90%，产生新的组织

胃细胞7天更新一次；

皮肤细胞28天左右更新一次；

肝脏细胞在天更换一次；

红血球细胞天更新一次……

在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一遍。

只要营养充足，受损的器官通过细胞的不断“新陈代谢”和“自我修复”，经过一段时间，受损的组织和器官就会被“软性置换”，产生出“新”的组织与器官。

不光是尿酸高、痛风以及很多很多的疾病，还有亚健康，都有机会彻底康复！