高尿酸血症是指血中尿酸水平高于正常参考范围,是嘌呤代谢障碍所致的慢性代谢性疾病，严重的高尿酸血症会引起痛风，痛风性关节炎，痛风石，并且容易加重高血压，冠心病，诱发糖尿病，引起肾功能受损，尿路结石等严重问题，在日常检验工作中我们发现，高尿酸血症的发病率在逐年升高，且呈年轻化的趋势，引起高尿酸血症的原因除了遗传因素的影响，多是由一些不良生活习惯和饮食习惯引起，比如久坐不动，经常大量食用高嘌呤食物，如海鲜，酒类，动物内脏，浓的肉汤等。
如何远离高尿酸血症呢，要记住这九个字，多喝水，管住嘴，迈开腿。
1、每天喝水超过毫升，促进尿酸排泄。
2、避免高嘌呤食物多吃蔬菜水果，营养均衡，在这里特别提醒一下，有一类食物虽然不含嘌呤，但是却能升高尿酸，那就是含糖饮料，含糖饮料里面的果糖能够促进肌体合成更多的嘌呤，干扰尿酸的代谢，引起尿酸升高，这也是为什么有些儿童青少年尿酸高的原因了，所以高尿酸血症患者一定不要忽视含糖饮料的危害。
3、控制体重适量运动，多做有氧运动，比如慢跑，太极拳等。
4、定期筛查，因为大多数的高尿酸血症并没有什么症状，只在体检的时候发现，容易被人们忽视，这就要定期进行监测，特别是一些高危人群，比如高龄，男性，肥胖，一级亲属中有痛风史等人群，一定要定期筛查，通过检测空腹血尿酸，及早发现高尿酸血症，避免通风的发生。
那么，怎样知道自己的尿酸高不高呢，有的人问我，尿酸是不是要化验尿呢？其实不是的，尿酸是检测血中的血尿酸，到医院的检验科，抽一个空腹血，就可以测出尿酸水平了，希望大家能够重视高尿酸血症，做到早检测，早发现，早治疗。
有症状及并发症的高尿酸血医院进行治疗。
汪清县中医院
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