对于中老年人来说，痛风是一种常见的疾病，痛风本质上属于风湿性疾病的一种，据介绍，50岁以上的老年人出现痛风的概率会大大增加，并且男性患者要远远多于女性。痛风的症状表现有很多，不过很多患者都会出现脚部肿痛的情况，这种痛是非常难受的，下面介绍一些解决的方法。
第一、适当运动，避免关节负荷过度
适当的体育运动能有效提高体质，但对于很多痛风患者来说，高强度运动对于病情是雪上加霜。痛风患者只适合进行小量的有氧运动，比如散步，游泳(要慢)，每天30到40分即可，其他诸如羽毛球，乒乓球，爬山这样的涉及重负荷的关节运动也要禁止，篮球，足球这样的剧烈运动，更加不可以。
第二、系统食疗调理
食疗是一种全世界广泛接受和实行的保健疗法，又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，达到预防疾病和治疗疾病的一种方法。其中包括用食物作为治疗的方法，和用药物做成食品作为治疗的方法。食疗的应用原则是正确选择，持之以恒，肯定会受益无穷。比如国际流行降酸食疗安肌肽就可以用来系统调理，可以很好的防止痛风的反复又不伤身。
第三、注意控制降酸药用量
平时注意降酸，尽量维持尿酸低数值，避免吃过量降酸药诱发转移性痛风。尽量少吃具有较大的副作用的西药，不但容易诱发痛风，也容易诱发其他疾病。
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