为什么到了冬天感觉痛风发作的频次更加频繁了呢？很多痛风的朋友在入了冬之后，会觉得痛风发作的比以前更加频繁，在这里我要奉劝大家，如果不想自找罪受的话，记得一定要管住嘴好腿。
冬季寒冷，尿酸更容易结晶
首先随着冬天气温的下降血液中的尿酸会更容易形成尿酸结晶，特别是在位于肢端的血液循环较差的手部或者足部。
尿酸结晶会倾向在这些小关节之中开始堆积，从而成为痛风发作的引线，再加上在寒冬中胃口大开比较容易会大吃大喝，饮酒暖身，不知不觉就会摄取到过多高嘌呤食材。
这些嘌呤开始大量在体内累积之后，就正式点燃了痛风那条引线，这就是为什么常常在冬天吃个涮羊肉火锅，紧接着而来的就是痛风的急性发作了。
冬季痛风患者要注意保暖
所以在冬季有痛风病史的患者外出时，一定要注意四肢的保暖，穿戴较厚的手套、袜子，也可以多运用暖暖包来加强手脚的保暖。
每天晚上睡前泡脚30分钟，让小关节里面的那些尿酸结晶比较不容易沉淀下来。
痛风患者冬季要注意饮食
还有到了冬天更要注意吃进肚的食物，不要吃哪些动物内脏、贝壳类的这些食材，避免暴饮暴食还要记住控制体重，多喝水，减少食用高果糖浆，节制酒精的摄取量，谨记一定要多喝水来促进肾脏来排除尿酸。
安全降尿酸你需要一个全面的饮食指导建议
我和大家分享的自然概念，是完全跳脱出传统痛风饮食的原则！在我的「痛风就该这么吃」专栏里，我将详细介绍什么是自然舒食的饮食原则，同时还会把一些饮食原则用痛风饮食针对性的角度来做一些调整，让大家在家里面从源头开始，预防甚至是逆转痛风疾病。
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