夏季预防痛风
痛风属于风湿性疾病，是一种代谢紊乱所致的风湿病，属中医痹证范畴.急性期属于湿热痹者多见，发病率为2-8%。痛风多发于男性，占95%，发病年龄在30-60岁。女性痛风病人很少，只占5%，且多发于绝经期妇女，青年女性患痛风极其少见。痛风在欧美国家多发，随着生活水平的改善，饮食结构的变化，目前我国痛风的发病率增加，并且有年轻化趋势。有调查显示30岁以上人群高血尿酸血症者痛风的发病率为17.3%。
痛风患者临床分为急性痛风性关节炎和慢性痛风性关节炎。大量饮酒、进食海鲜、动物内脏等、剧烈运动、寒冷等诱因易引起急性痛风性关节炎发作。反复发作不能缓解则易形成慢性痛风性关节炎。
夏天气候湿热，可以说是痛风的高发期。痛风的患者你们做好准备了吗？而没有痛风的又知道在夏天该注意些什么吗？
1、少喝啤酒多喝水。天气炎热，人体大量出汗，水分补充不足或不及时，血液就会浓缩，尿酸容易沉积并析出。痛风易在夜间发作，其中一大原因就是由于睡眠时体内水分减少，尿酸浓度增高所致。因此，天气炎热时一定要多喝水。痛风病人每天至少应该喝2升以上的水，约9到10杯。出汗后应立即补充水分，睡前可适当饮水。最好选择白开水，远离咖啡、浓茶等刺激性饮品。
夏天，很多人喜欢便吃烧烤、海鲜，边喝啤酒，殊不知烧烤中的海鲜、动物内脏、肉类都属于高嘌呤食品，会使啤酒里的核酸分解为尿酸。当血液里的尿酸超过一定的溶解度之后便会在关节腔沉积，从而导致部分关节肿痛等一系列症状，正所谓“海鲜配啤酒，痛风跟着走”。所以，.喝啤酒一定控制酒量，而且尽量选择健康配菜，忌搭配煎炸、烧烤、海鲜，多吃蔬菜，不然容易诱发痛风。
2、别贪凉勿劳累：受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。因此，痛风患者在夏季避免受寒、注意劳逸结合。
室内的空调温度不宜过低，特别注意不要将风口直接对着关节吹。由于痛风发作部位常在大脚趾等足部关节，专家建议痛风患者在空调房间里别光着脚，最好穿上丝袜。痛风患者需要适度运动，但应避免剧烈运动。尤其在夏季，剧烈运动会使人体大量出汗、尿量减少，影响尿酸排泄。运动过度还有可能增加关节肿胀、受损的风险，不利于预防痛风的发作
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