尿酸高是痛风警报

痛风与高尿酸血症直接相关。血尿酸水平高过一定浓度就会沉积在体内沉积在关节就成了关节炎，沉积在肾脏、尿路等就成了结石，到了一定程度，全身关节各处就会出现疼痛肿胀，甚至形成“痛风石”。因此，要预防痛风得从防治高尿酸开始。痛风除了与尿酸相关，还与年龄、肥胖、性别等有关，多发于年龄30岁-60岁的成年男性。男性如果尿酸偏高，尤其应引起警惕。女性由于雌激素的作用，即使尿酸高也不容易发展为痛风，但绝经后就要警惕了。如果发现尿酸高怎么办？首先，要加强锻炼，减轻体重。肥胖是痛风的一个危险因素，锻炼能改善人体代谢，帮助嘌呤代谢和尿酸排出。其次，管好你的嘴，饮食上尽量少吃高嘌呤的食物，不要饮酒(酒抑制尿酸的排泄)。最后，要多喝水来促进尿酸的排出，还可通过多吃蔬菜、喝弱碱性水等方法碱化尿液，利于尿酸排出。调理3个月到半年后，再查一次尿酸，如果仍然偏高，则应及时就医。医生提醒，有痛风史患者少吃高嘌呤食物。注意少吃海鲜、啤酒、动物内脏、火锅、老火汤这几类高嘌呤食物。