健康咨询如何预防痛风

痛风是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，主要包括急性发作性关节炎、痛风石形成、痛风石性慢性关节炎、尿酸盐肾病和尿酸性尿路结石。

重者可出现关节残疾和肾功能不全。痛风常伴腹型肥胖、高脂血症、高血压、2型糖尿病及心血管病等表现。

痛风是最令老年朋友困扰的疾病之一，那么要如何预防痛风呢？下面小编就给各位老年朋友带来简单几条建议：

生活方面1.保持正常体重，不要刻意增肥或者减肥。2.坚持每晚用热水泡脚，这样对全身都是放松，也可以刺激脚底穴位。3.经常按摩关节，可以减轻疼痛。饮食方面1.不能吃高嘌呤的食物，比如烧烤、海鲜、肉汤、动物内脏和豆制品等等。2.不能喝酒。滴酒不沾，不管是啤酒、白酒或红酒。3.多喝水，促进排尿。每天的饮水量应该在2~3L另外，葛根、车前子、薏米、茯苓对痛风有好处。可以多吃一点。







































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