咖啡和茶，痛风患者到底能不能喝

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　　得了痛风，不只是不能喝啤酒吃海鲜，需要忌口的东西太多了。同样患有痛风的小抗原本不太相信，认为这些是搞研究的人夸大其辞，危言耸听。偶尔馋的不行也吃些肉，喝点酒。结果尿酸马上就翻倍的往上窜，吓的小抗再也不敢越雷池半步。

　　痛风患者能不能喝咖啡、茶，现在说法也莫衷一是，小抗查阅了最新的资料，给大家说说这个问题。

　　痛风患者可以喝一点咖啡，一天1-2杯没有问题，但是喝的时间有讲究，最好在早上喝，如果晚上喝咖啡很容易失眠，经常熬夜是容易痛风发作的。喝咖啡还有一个额外的好处：咖啡可以抑制合成尿酸的酶，使血尿酸合成降低。咖啡不能在餐中喝，应饭后1小时后饮：因为含鞣酸，与食物中的铁以及蛋白结合，影响铁和蛋白质吸收。茶和咖啡不要同时喝，容易刺激中枢神经而致失眠心慌等不适，诱发痛风。

　　茶是可以喝的，茶叶中含有的茶叶碱和咖啡碱：在人体内代谢为可溶性甲基尿酸盐,其不同于尿酸盐,不会沉积形成痛风石。同样，要喝淡茶，不喝浓茶，因为浓茶易兴奋神经，出现失眠、心悸和血压增高，诱发痛风发作。

说完了咖啡和茶水，小抗再说说其他饮料

　　饮料是否能喝，要分析其具体成分和所含物质的浓度。不同的饮料不一样。痛风患者为何选择少喝甜饮料?海鲜和啤酒可导致痛风，但甜饮料(果汁、可乐、雪碧)过量诱发痛风发作却很少有人注意。加拿大风湿科专家通过长达12年的研究，邀请4万多位男士参加，最后得出结论：与很少喝甜饮料的人相比，喝甜饮料多的人患痛风的风险增加一倍;这正因为甜饮料中含有大量的果糖，可引起血尿酸升高，在各种天然糖中，果糖甜度最高，很容易消化吸收，要限制含果糖饮料包括果汁、可乐和雪碧，一般患者应该限制。

瓶装饮料不行，鲜榨果汁可以吗?

　　避免过量喝含果糖高的果汁，如甘蔗汁、芒果汁等;但西瓜汁的果糖含量并不高，只有4.2%，而枣、甘蔗和红果含糖量达20%。适当可喝蔬菜汁;脂肪和糖含量低，如黄瓜汁和芹菜汁等。蔬菜呈碱性。适当放一些水果调味。

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