痛风了怎么办？如和缓解痛风呢，那么那么如何人们常用“牙疼不是病，疼起来要人命”形容牙痛。而痛风比牙疼更厉害，不发作时大多也就是“尿酸高”，一旦疼起来更要人命，那么下面大家一起来看看，痛风了如何缓解！
1、不要长时间保持不动的姿势。要经常的活动你的关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处。
2、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。
3、低嘌呤饮食。在饮食上，要注意避免摄入如肉类、海产品、富含嘌呤的蔬菜和动物蛋白等食物。
4、减少运动、抬高患肢。患者应该卧床休息、抬高患肢，临床上常见有患者出现疼痛后反而加强关节活动，这样不利于痛风的缓解。一般我们推荐是要到疼痛关节疼痛缓解72小时之后，才开始进行活动，所以各位患者一定要注意：痛风急性发作的时候一定要卧床休息、抬高患脚、减少活动。
5、节制烟酒，尤其不能酗酒。不喝浓茶、咖啡等饮料。
多饮水。最后一点也非常重要，就是在痛风发作的时候，一定要多饮水，饮水多可以促进尿液的形成并促进尿酸排泄。建议每天饮水-毫升。
功效：祛风活血、通络止痛。
组成：独活20克，羌活20克，桂枝20克，当归20克，红花10克，桔络10克、伸筋草10克、防风10克、甘草10克。
用法：以上诸药加水，煎沸30分钟，取汁毫升，然后把中药的温度调至20-30度之间，每天早晚各泡15-30分钟，可减轻痛风的发作。特别对于慢性反复发作的痛风性关节炎有较好的效果。
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