痛风病症
痛风
痛风在西医上属于代谢综合症
因为长期嘌呤代谢障碍
血尿酸高引起的组织损伤疾病
在中医上就归为痹症的范畴
属于外邪侵淫所致
例如风邪、热邪、湿邪
这些邪气侵入阻滞了经络
于是不通则痛就有疼痛了
防治痛风及高尿酸血症的三大要点：
1规范化治疗很重要
规范化治疗（达标治疗）很重要，要听医生的吩咐，也要学会自我管理（日常自己监测尿酸病历记录）。
以饮食为例，虽然不少肉类的嘌呤含量高，但并不是痛风病人就要素食。古教授表示，就算严格控制饮食，也只能降低70~90μmol/L的血尿酸，只吃蔬菜和水果甚至会因为过度饥饿乳酸增加、影响尿酸排泄，导致痛风发作。
痛风患者可以通过监测血尿酸，精确了解自己病情变化、服用药物以及食用不同食物后血尿酸数值的升降。从而在日常饮食方面，判断自己应该与不应该食用怎样的食物。对于病情治疗和恢复有很大的辅助作用。
2早发现，早治疗
痛风肾是痛风患者死亡的主要诱因，痛风的并发症发展快速且多发。所以必须坚持早发现早治疗的原则，尽可能减少相关并发症的发生及恶化。
大量研究表明，高尿酸血症是糖尿病、高血压、慢性肾病、冠心病、脑卒中等疾病的独立危险因素！而痛风只是冰山一角，痛风以外的无症状高尿酸血症危害是潜在的、持续性的，长期的危害性更大，必须引起临床足够重视。
3代谢失衡
高尿酸血症是由多环节多因素失衡所导致的，找出代谢失衡的主要原因是治疗高尿酸血症的关键。
一、痛风患者可以吃的食物
食物
热量
脂肪
嘌呤
名称
(千卡)
(克)
(mg)
菠菜
92
0.5
13.3
奶粉
11.1
15.7
莴仔
67
0.51
5.2
柠檬
0.3
3.4
鸡蛋白
0
3.7
鸡蛋黄
29.7
2.6
芹菜
71
0.3
8.7
辣椒
0.2
14.2
姜
84
0.2
5.3
白菜
97
0.3
9.7
葱头
0.4
8.7
橙子
0.2
3
橘子
0.2
2.2
西瓜
0.1
1.1
苹果
0.2
1.3
猪血
80
0.6
11.8
海参
0.1
4.2
白米
0.3
18.4
玉米
0.6
9.4
面粉
1.2
17.1
蜂蜜
0.2
1.2
马铃薯
0.3
3.6
二、痛风尽量不要吃的食物
食物
热量
脂肪
嘌呤
名称
(千卡)
(克)
(mg)
蛤蛎
87
1.4
豆芽
15.1
乌鱼
10.4
.2
干贝
0.7
带鱼
2
.6
鸡肝
4.6
.5
海鳗
97
1
.5
香菇
40
0.4
猪肝
2.9
.1
秋刀鱼
25.9
.4
小鱼干
4.4
.9
草虾
98
0.7
.2
牡蛎
77
1.6
三、痛风患者可适当吃一点的食物
食物
热量
脂肪
嘌呤
名称
(千卡)
(克)
(mg)
猪脑
8.7
65.3
绿豆
0.9
75.1
猪肚
10.8
.4
油菜
67
0.3
30.2
红豆
0.6
53.2
猪大肠
20.4
69.8
茼蒿菜
67
0.5
33.4
黑豆
11.6
.4
羊肉
13
.5
牛肉
0
19.5
83.7
花生
0.7
95.3
豆腐
2.7
55.5
鳝鱼
0.5
92.8
豆干
9.7
66.5
海带
67
0.2
96.6
豆浆
1.6
27.75
金针菇
0.4
60.9
鸡腿肉
5.9
.3
鲫鱼
3.2
.1
蘑菇
0.4
28.4
鸡胸肉
0.9
.4
红鲋
4.6
.3
栗子
0.6
34.6
莲子
0.7
40.9
猪肉
3.2
.6
螃蟹
3.6
81.6
不要只知道痛风不能吃黄豆，上面这些表里面基本包括了大部分的常见食物，赶紧收藏！
1、少吃含有嘌呤的食物，严格戒酒
少吃富含嘌呤的食物，比如：肉禽、肝脏、海鲜等。多吃一些蔬菜水果。这样有助降低体内尿酸浓度，防治痛风的发生。
饮酒常促发痛风急性发作，痛风患者禁饮任何酒类，包括白酒、啤酒、红酒等。
2、少吃火锅、多喝水
许多人喜欢在冬季吃火锅，不仅吃起来好吃，还可以取暖御寒。其实火锅里含有大量的嘌呤物质，过多吃火锅可造成尿酸升高诱发痛风发生。建议在冬季多喝水、多喝茶，这样可以有效稀释尿酸浓度，有效防治痛风的发生。
3、多吃碱性食物
诱发痛风主要原因是尿酸浓度升高，尿酸中含有大量的酸性物质，此时应多摄取碱性食物，如山药、黑木耳等，通过酸碱中和可以有效防治痛风的发生。
4、痛风病人少吃鱼
痛风病人到底能不能吃鱼呢?这要看鱼的种类而定。鱼类中尤以白带鱼的鱼皮含嘌呤特别高;其他如沙丁鱼、青鱼、大比目鱼、鳕鱼、白鲳鱼、鲈鱼、鲑鱼等所含的嘌呤也不少;而草鱼、鲤鱼、枪鱼和秋刀鱼等所含的嘌呤就稍微少些。
另外，食用量也须注意，有些鱼所含的嘌呤虽较低，但食用量太多，也易造成体内的血清尿酸过高。
简单总结一下，"三不一少"原则
不喝浓汤
不喝啤酒
不吃动物内脏
少吃海鲜
总结来说，防治痛风关键就是“管住嘴，迈开腿”，不仅要服用药物，监测调控尿酸，还要拒绝高嘌呤食物，保证每日足够的饮水量，坚持科学、合理的运动。
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