糖尿病患者易于患痛风。痛风的急性关节炎期发作与嘌呤代谢紊乱及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关。故高尿酸血症者应尽量选择低嘌呤饮食。糖尿病患者需二者（糖尿病饮食、低嘌呤饮食）兼顾。
高嘌呤食物（每g含嘌呤＞mg）：
动物内脏（肝、脑、肾、胰脏、小肠、牛羊肚）、沙丁鱼、凤尾鱼、白带鱼、白鲳鱼、鲢鱼、小鱼干、鱼子、酵母粉、浓肉汁、浓肉汤、黄豆、香菇等。
中嘌呤食物（每g含嘌呤51～mg）：
黑鲳鱼、草鱼、鳗鱼、鳝鱼、鲤鱼、乌贼、虾、鱼丸、鸡肉、鸡胗、猪肉、羊肉、牛肉、豌豆、黑豆、绿豆、花豆、黑芝麻、红豆、花生、金针姑等。
低嘌呤食物（小于50mg）
粮谷类如大米，小米、糯米、荞麦、面粉、面条、玉米、面包、馒头、麦片等；
蔬菜类如白菜、圆白菜、荠菜、芹菜、青叶菜、空心菜、茼蒿、韭菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、西葫芦、茄子、甘蓝、莴苣、萝卜、山芋、土豆、菠菜、豆芽菜、蘑菇等；
水果类如橙子、橘子、苹果、梨、桃、西瓜、香蕉等；
各种蛋类及乳制品如鸡蛋，鸭蛋，牛奶，奶粉，酸奶及奶酪等；
食盐、糖、醋等调味品；
猪血、海参、海蜇皮、海藻、木耳、瓜子、杏仁、栗子、莲子、核桃仁、巧克力等。
最后提醒大家2句：
1、普通啤酒每升含有40～mg嘌呤类物质，这个含量是非常高的，很易诱发急性痛风性关节炎，高尿酸血症的患者对啤酒必须“远观”而不可试饮。
2、多喝水，每日饮水应在ml以上，有利于尿酸的排泄。
本期审校：巴俊强；图文编辑：高洪蛟。
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