得了痛风似乎就和很多美食无缘了，“管住嘴”已经成为了痛风患者的日常忠告。
不仅如此，“果汁”、“可乐”.....这些富含果糖的饮料也被认为是导致痛风的元凶之一。
说了那么多不可以吃的，那到底什么可以吃？（4种食物推荐）
4种食物可多吃
01樱桃有一种水果被认为是痛风的“天敌”，很多医生都提倡痛风患者多进食这种水果。
这种水果是什么？没错，它就是——樱桃。
虽然看上只是一种普（hao）通（gui）的水果，但樱桃却与痛风的治疗有关。
为什么呢?
第一、樱桃含有丰富的花青素、花色素等酚类物质，目前研究发现此类物质可抑制炎性介质的产生，从而减轻关节炎症，缓解关节疼痛等症状。
第二、樱桃所富含的丰富的花青素可通过抑制尿酸重吸收、促进尿酸排泄等方式降低血尿酸水平。
第三、樱桃还富含多种高效抗氧化剂，如褪黑激素，具有清除超氧自由基的抗氧化功能，延缓关节老化。
02薏米薏米含有大量的游离和结合酚类，主要成分为绿原酸、对香豆酸、阿魏酸。
这类酚类物质在人体内和动物体内（老鼠）被证实是有效的黄嘌呤氧化酶抑制剂和自由基清除剂，具有预防和治疗高尿酸血症的潜力。
《中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识》中记述，长期服用薏苡仁，能纠正痛风引起的体质偏颇。
适逢炎炎盛夏，多数朋友喜欢吃冰冷的东西，造成脾胃虚湿，特别是患者痛风或者高尿酸血症的朋友可适量进食薏米制品。
值得注意的是，脾虚无湿、孕妇等人群须慎服。
03奶制品奶类制品对于痛风治疗和预防效果虽说不大，但是它却能补充人体所需的蛋白质。
痛风患者不能吃太多的荤食，这样蛋白质的补充就可以靠这些这些奶类食品老补充。
在《台湾痛风指南》中一份资料显示：每日摄取超过两杯玻璃杯量的牛奶可以降低50%的痛风发生率。
不过要提醒的一点的是，如果你身体过于肥胖的话，还是少吃这些奶类食品。
04高钾食品多数的研究均提及，钾元素对于尿酸盐的排泄具备一定的促进作用。
所以诸如香蕉、莴笋等高钾食物，对于痛风的治疗其实是具有一定辅助作用。
而这其中，山药与苦瓜是最为推荐的两个食物。前者同薏米一样，在《中国专家共识》中受到推荐。
而后者则因较高的钾元素与维生素C含量，受到各界人士力荐，尤其适合需要减肥的痛风患者。
但需要指出的是，以上食物虽然是对于痛风人群是有利的，但绝不能完全代替痛风的药物治疗，治疗还需找专业的医生哦。
看到这里，又会有人说：治疗痛风真麻烦，注意的事情那么多，哪能记得住？
别慌，给你个懒人总结包，一张图告诉你如何治疗痛风。
一张图告诉你如何治疗痛风
为了帮大家记住痛风系统治疗的要点，远离病痛折磨，特地整理了这张图。
最后，来个小提示：
可以放心吃的食物，还是要避免暴饮暴食；
具体用药请一定要咨询专业的风湿科医生哦；
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