医院做检查
拿到报告以后都会头大
一大堆数字都是森么意思
医生要给那么多病人看病
也不可能一条一条地给咱解释
可是，真的很想知道
这些指标高了或者低了
对自己身体有什么影响
今天，小编就跟大家好好聊聊
血压、血脂、血糖、血尿酸
这4个衡量我们身体状况最基本的指标
每个指标到底多少算合格？
参考标准随着年龄会发生怎样的变化？
下面的几份对照表很有用呦
快来一起看看吧！
1.血压
血压低了会供血不足
血压高了会伤害血管器官
一般我们听说高血压比较多
但低血压同样不容小觑
血压过低或过高都会增加卒中风险
另外，人的血压不是一直稳定不变，
一天之内会变化，一生之中会变化，
男性和女性的血压也会有所区别，
所以就很需要这张表来做参考。
各年龄血压参照值对照表各年龄正常血压参考值对照表：
幼儿血压正常血压参考值：
高血压诊断的一般参考标准：
血压测量值受多种因素影响
如情绪激动、紧张、运动、气温等
单一一次测量不能作为诊断结果
50岁以后或者有心脑血管病史的
建议每天按时测量血压并记录
高血压饮食建议1多吃新鲜的蔬菜和水果一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、甘蓝菜、萝卜、芹菜以及其他绿叶蔬菜，对心血管均有保护作用，可经常食用！
2多吃优质蛋白、低脂肪食物多吃优质蛋白食品，像鱼类、豆类、家禽类等，还可以帮助改善高血压患者的血管的通透性。恶性高血压患者每日脂肪摄入不可以超过50g。
3少食油腻食物尤其是动物脂肪，限制食用各种动物内脏（心、肝、肾）、肥肉、奶油、蛋黄、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。可以适量食用花生油、玉米油等植物油。为了避免加重肾脏的负担，蛋白质摄入量也不要太多。
4喝胡萝卜汁每天约需毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁有明显的降压作用。
低血压饮食建议1.饮食适宜荤素搭配，注意均衡
2.多吃高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶等，蛋白质对于人体是非常重要的，能够帮助提高人体的免疫力和抵抗力，对于提高血压也有一定的帮助。
3.桂圆、莲子、大枣、桑椹等有助于养心益血
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