最近，风靡欧美的椰子水正在以惊人的速度在国内热闹起来，并在娱乐圈、运动界、时尚圈里出尽风头，不少明星盛赞“一杯椰子水=10张面膜！
是一时热点，还是真的在欧美诸国久经考验之后得出有良好效果的结论？
小编深度揭秘，椰子水这点事儿！
Notice！椰子水和大家印象中的椰奶完全不是一回事，椰子水是青椰子中的水，而椰奶则由成熟的椰子果肉和果汁生产而成。
椰子水含糖量较低，0脂肪，0胆固醇，富含电解质，样子和清水一样。
椰奶是成熟椰子的果肉加工而成，含糖量、脂肪含量都相对较高，看起来像牛奶。
一张图告诉你椰子水和椰奶差在哪！
从爱美和运动角度来看，椰子水两大功效不得不提：
1、椰子水含有丰富的钾、钠、钙、镁等成分，是天然的电解质来源之一，其成分与细胞内液相似，二战时英国和日本人曾直接用椰子水进行静脉注射，迅速补充体液。
√这个功效一来可以补充细胞原液，祛斑、去粉刺，这也是很多爱美人士说“一个青椰子=10张面膜”的原因所在
√二来可纠正脱水和电解质紊乱，防治剧烈运动后呕吐、腹泻或脱水的症状，满足运动大量流汗后机体电解质（尤其钾和钠）的补充需求，也是很多运动员喜欢椰子水的原因
2、椰子水富含维生素C，抗氧化活性较强，对自由基有较强的清除能力，可缓解脂质过氧化。这个功效一方面是很多爱美人士抗皱除斑的神器，另一方面居然还能治疗痛风……
痛风诞生的主要原因是由于尿酸过高，而抗氧化能力和尿酸代谢失衡有很大的联系，所以椰子水抗氧化活性强的功效可以提高体内抗氧化维生素储备水平，改善机体抗自由基能力，可以达到预防痛风的目的。很多痛风病人即使关节已经严重变形，早晚一颗新鲜的青椰子也可以恢复。
此外，患有痛风的人，本身体质会偏燥，高嘌呤会不断累积，椰子水正好可以清洗积存的痛风石，这是西药很难做到的。
小小的青椰子，既能搞定痛风欧巴的难解疾病，又能满足小萝莉们保湿补水的需求，这些恐怕是欧美那些明星大腕们喜欢椰子水时没想到的。
比如这位
以及这位
当然，能每天喝到青椰子自然是最好的，但是如果觉得携带不方便、没精力的话，包装后的椰子水是个不错的选择。包装椰子水先从巴西取得成功，而后因为携带方便，多个品牌诞生，包装椰子水在年迅速风靡欧美。国外椰子水有三大巨头：
虽然这三大国际椰子水品牌质量最好，在国外最火，但是目前国现在内唯一可以买到的只有VitaCoco，也是全球椰子水市场的老大，欧美市场占有率达到60%以上。投资人是麦当娜、黛米摩尔等明星，代言人是蕾哈娜。
PS：椰子水被称为“生命之水”，下面罗列出其十大功效，慢慢震撼吧！
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