长期的血尿酸增高会对全身造成严重损害，如：
肾结石；慢性肾病；急性尿酸性肾病；
增加高血压、心肌梗塞、心力衰竭等心血管疾病风险；
与肥胖、2型糖尿病、代谢综合征等胰岛素抵抗相关疾病的发生有着密切关系。高尿酸血症已成为中国继高血压、高血糖、高血脂（俗称“三高”）后的第四高，因此，必须予以重视！
3要不要对无症状性高尿酸血症进行治疗？对于无症状高尿酸血症患者我们还是要采取积极的态度，即便是没有痛风发作，但是你的尿酸水平特别高，超过了微摩尔每升，或者你有其他危险因素或合并症，还是要尽早启动治疗模式。年国内指南根据近几年的相关研究给出了一些指导意见。
首先控制饮食（低嘌呤饮食）对于高尿酸血症患者任然是非常重要的。一定要严格控制肉类、海鲜和动物内脏的摄入，减少花菜、菠菜、蘑菇、四季豆、豌豆和黄豆等食物的摄入。
适当运动，控制体重。轻中度运动可降低血尿酸水平，但剧烈运动反而增加血尿酸水平。要循序渐进的开展适合自己的体育运动。身体条件允许的患者，建议每天中等强度的运动30分钟以上，肥胖者要见体重。
运动强度与心率相关，关于运动强度的界定的方法可以这样计算：（－实际年龄）X60%（70%）这样得到一个心率范围值，上限为次/分。下限为次/分。也就是说心率在次/分----次/分之间的就可以界定为中等强度的运动。常见的运动方式有：慢跑、游泳、跳绳等。（特别注意一下：运动后痛风加重或心脏病患者一定要遵从医嘱。）
多饮水，少喝酒。水是身体新陈代谢不可缺少的物质，对于高尿酸血症患者来说、充足的饮水有利于排出尿酸，预防尿酸肾结石。大约每天维持尿量--ml（相当于4瓶ml的矿泉水）饮酒量与血尿酸水平有关，饮酒越多血尿酸越高，尤其饮用啤酒。所以要严格限酒。
规律作息，避免过度劳累。
在严格生活方式干预后，什么情况下需启动降尿酸的药物治疗，这不是三言两语能说清楚的，必须到正规的医疗机构寻求专业医生的帮助，相信在相关专家的指导下，您的问题一定能得到解决。
祝所有的痛风及高尿酸血症患者都能够将尿酸水平控制稳定，拥有健康快乐的每一天！（世纪城社区卫生服务中心程艳琳）
参考：中国糖尿病内分泌综合学会（IDEA）《无症状高尿酸血症的管理共识》，年1月
文图编辑：程艳琳
文图校对：杨佳玲
