导语：痛风大家都不陌生，特别是一些老年人，痛风来临的时候会让身体疼痛难耐，对于精神上也是极大的折磨。很多人都害怕痛风，那么痛风是由于什么情况引起的呢？其实是因为身体当中尿酸过高而导致的，尿酸过高则是因为身体当中嘌呤平衡紊乱而导致的。经常食用嘌呤过高的食物会引起身体嘌呤失去平衡。一些高嘌呤的食物大家一定要远离，这样才能保证身体健康成长。
一、专家提醒：有痛风的人，多半和爱吃这4种食物有关，你也在吃吗？
1、香菇
香菇是一种常见的食物，它作为一种菌类产品，香菇的营养价值非常高，并且平时大家都喜欢将香菇和肉类一起炖着食用。这样可以将两者营养价值发挥到最大，能够补充身体所需的营养。可是香菇当中嘌呤含量非常高，摄入过多不利于尿酸稳定，会诱发痛风的几率，大家平时一定要少吃。
2、高汤
随着人们生活的质量越来越好，三菜一汤已经成为了基本标准。而很多人家喝汤的时候都会准备浓汤，因为浓汤特别美味，而且它的营养价值也很高，对于身体健康非常有利。可是对于尿酸过高的人来说应该少喝，浓汤经过长时间的熬煮之后嘌呤含量会特别高。因此，一些身体尿酸过高的人一定要少喝，这样才能保证身体健康。
3、豆类食物
豆类的产品特别丰盛，像油豆腐和白豆腐等都是常见的美食，平常做喜事的时候很多人家都会准备豆腐。但是尿酸过高的人不适合吃豆制品，豆制品当中的嘌呤含量比较高，摄入过多不利于身体健康，会破坏身体当中的尿酸平衡。因此，平时一定要适量食用。
4、动物内脏
动物内脏现在成为了餐桌上的常见美食，每一种动物内脏都有它自己独特的味道。并且随着现在烹饪技术的逐渐提高，动物内脏的做法也越来越多，很多人都喜欢吃。但对于身体当中尿酸过高的人来说平时一定要少吃动物内脏，它当中的嘌呤含量很高，吃多了不利于稳定尿酸。
二、想要调节身体中的尿酸含量，平时应多做这2件事，坚持做会有收获
1、多喝水
尿酸过高的人应该多喝水，喝水可以排出人体当中的毒素和垃圾，这有利于身体健康。经常喝水可以稀释身体当中的尿酸浓度，具有很好的降酸效果。建议平时大家要为身体及时补充适量的水分，这样才能增强身体代谢，保护身体健康。
2、常运动
大家都知道运动的好处特别多，可是能坚持运动的人却很少，很多人都以没有时间为借口，有一些人纯粹是不想运动。但对于一些高尿酸人群来说平时应当适当运动，长期运动可以排出身体当中的毒素和垃圾，有利于身体健康。还能将尿酸控制在一个合理的浓度范围，对于降酸有很好的效果。
结语：高尿酸、高血脂、高血压，并称三高，它们对于人体的危害程度比较大，特别是它们的并发症状会损害人体健康。比如高尿酸会引起痛风，高血压只会引起各种心脑血管类的疾病。大家平时一定要注意饮食和作息，这样才能拥有一个强壮的身体。
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