擅长临床白癜风研究的专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/791/高尿酸是很常见的一种病症，生活中出现高尿酸血症现象的比例十分高发，很多人还不以为然，却不知不及时控制使尿酸持续升高会给身体带来很大的伤害。那么你知道尿酸过高不调理、不治疗会有什么后果吗？第一，引发痛风反复发作，经常夜间趁你熟睡的时候把你痛醒，痛不欲生；第二，关节破坏，最终导致关节畸形；第三，出现奇丑无比的痛风石，严重的还会出现感染；第四，会损伤肾脏，包括肾结石、肾衰等严重后果；还会出现心血管、脑血管等一系列的危险因素。如果平时的饮食习惯不好，也会导致血液中的尿酸过高，就会出现痛风，所以平时要特别注意饮食。痛风“黑名单”，尿酸高的人，一定要多注意1、酸性食物想要判断是不是酸性食物，并不是吃起来是酸的就是酸性食物，有很多甜食也属于酸性食物，而是要食物进入体内后进行分解代谢，从而产生的代谢产物来决定是不是酸性食物。其中蛋黄、乳酪、白糖以及富含蛋白，脂肪的食物是比较常见的酸性食物。2、海鲜海鲜是属于高嘌呤食物，克的海鲜中嘌呤的含量高达毫克，在短时间内大量的食用海鲜会导致尿酸快速升高，患上痛风的几率也会大大增加。当然，像是河鲜的一些鱼类是可以少量地吃一些的。3、酒精酒精会让大量的乳酸堆积在体内，抑制了尿酸的正常排出，痛风发作时喝酒会使病情更加严重。而且酒精会影响尿酸的排泄，引起病情的加重。4、动物内脏动物内脏中不仅有含量很高的胆固醇，还有含量非常高的嘌呤，比如猪肝、鸭肠、鸡肝肾等。经常食用这些动物内脏是会提高体内尿酸水平的。高尿酸的人，做到这3点，痛风不告而别1、多吃碱性食物平时可以多吃一些碱性食物，有助于碱化尿液、排出尿酸，对于痛风的长期稳定控制、避免急性发作有一定的益处，我们生活中常见的碱性食物主要是新鲜蔬菜、低果糖水果、苏打水等，同时新鲜的水果还富含维生素，对高尿酸的控制很有帮助。2、每天坚持吃降尿酸的食物比如可以长期食用百合、栀子、葛根、菊苣等这几种药食两用的食材，对于高尿酸患者可以起到降低尿酸的作用，这些食材一起搭配益生菌制成葛条山栀酵液可以直接喝，使人体迅速吸收，且不会存在副作用。对尿酸高和痛风的人群都有非常好的效果，有需要的可以了解一下。3、适量的有氧运动运动对痛风是有益的，但是运动并不只是剧烈运动，而是做适当的有氧运动，比如快走、慢跑、太极等，能够健康有效的减轻体重，使得身体保持在一个健康状态，但也要注意运动时间，不要太久。我们一定要重视尿酸的调理，从日常生活中做起，积极进行健康的生活方式。也要摄入充足的水分保持足够的尿量排出，适量的补充维生素和矿物质，可以促进消化，调节代谢平衡，促进尿酸的排出。
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