重磅发布2024版痛风饮食指南附3

日前，国家卫生健康委办公厅发布了《成人高尿酸血症与痛风食养指南（年版）》，为预防和控制我国人群高尿酸血症与痛风的发生发展，改善高尿酸血症与痛风人群日常膳食，提高居民营养健康水平，发展传统食养服务等提供科学指导。

高尿酸血症/痛风患者饮食的7项原则

版《指南》对成人高尿酸血症与痛风人群的日常食养提出7条原则和建议：

1.食物多样，限制嘌呤。

2.蔬奶充足，限制果糖。

3.足量饮水，限制饮酒。

4.科学烹饪，少食生冷。

5.吃动平衡，健康体重。

6.辨证辨体，因人施膳。

7.因地因时，择膳相宜。

总体上，建议高尿酸血症与痛风人群应坚持食多样、均衡营养的膳食理念。

为大家整理了一张“食物嘌呤含量表”，建议大家赶紧收藏，让我们一起远离痛风！