身体四个信号,表示尿酸升高了,注意这些细

人在年轻的时候，身体总是比较的强壮，任何的胡吃海塞，并且不运动也很难会出现一些严重的问题，但是，随着年龄的增加，身体的代谢和器官也在不断的衰老，如果此时不注意提升自身的身体素质，那么，很可能就会导致一些慢性的代谢疾病出现在身体内。

近年来，随着人们饮食越来越不控制，尿酸高也成为了一种危害人体身体健康的疾病，如果不能够及时的降低体内的尿酸，那么还会引发肾衰竭，肾结石，以痛风，严重的影响身体的健康。

身体四个信号，表示尿酸升高了，做好三件事，痛风不再来

一，关节肿

体内的尿酸是在一步一步升高的，如果出现异常，那么也就会出现关节肿胀的情况，特别是在晚上的时候，由于尿酸水平过高，过多的尿酸盐也会堆积在关节周围，水分也排不出去，就会形成关节肿胀的情况，而且肿胀起来非常的疼痛。

二，腰疼

肾的部位也在腰的部位，肾主要负责代谢的就是体内的尿酸，如果尿酸都堆积在肾脏的周围，那么很容易就会引发肾结石，不仅影响肾的正常生理功能，而且还会导致尿液排出异常，出现腰酸腿疼的问题，而且腰酸的感觉是，从腰部呈放射性的症状开始。

三，肾衰竭

若体内的尿酸升高，没有及时的控制，还保持着不良的饮食和作息，那么强酸的尿酸，就会导致肾衰竭的情况出现，不断的破坏肾功能，最终导致排尿异常。

四，痛风石的出现

体内的尿酸水平过高，也就会导致尿酸在体内严重的堵塞，最常见的就是由于尿酸升高，堵在身体周围，出现一些尿酸盐结晶，而尿酸盐结晶没有及时的排出体外，也就会在关节处形成痛风，膝关节也就会出现异常。

专家建议：两种食物要少碰，三件事做好，痛风离你远远的

一，高嘌呤的食物不要碰

生活中，存在着很多高嘌呤的食物，而高嘌呤的食物，也是导致尿酸升高的罪魁祸首，所以在生活中，一定要少吃或者忌口。

常见的高嘌呤食物，比如肥肉类，豆腐，海鲜，动物内脏，碳酸饮料等。

二，火锅烧烤要少吃

随着社会的发展，越来越多的人喜欢吃一些烧烤和烤肉，但是需要注意的是，火锅中含有非常高的嘌呤，并且汤中的嘌呤是越煮越多，如果吃火锅的时间比较长，或者是经常吃火锅，那么摄入的嘌呤水平就会过高，最终也会引发肾衰竭的出现。

三件事要做好

一，多吃一些碱类的食物

生活中存在很多碱类的食物，比如一些加工类的饼干，或者一些碱类的蔬菜，比如芹菜，香菜等，这些食材本身就含有非常多的碱性，经常吃能够中和人体的尿酸。

二，降尿酸饮品

尿酸升高之后，对于身体的代谢也就出现了非常大的问题，建议在生活中，多补充一些降尿酸的饮品，能够有助于身体的代谢，可以将枸杞，菊苣，葛根，栀子，桑叶放在一起，配合益生菌进行发酵，制作成一款葛条山栀酵液，能够降低人体内的尿酸水平。

尿酸高的人经常喝，一个月后你会感谢我的。

三，保持正常的作息

说到正常的作息，相对于年轻人来讲，可能就是一件非常奢侈的事情，现在很多人都是早出晚归，并且在夜晚入睡的时间会很晚，长期的熬夜，不仅会导致肾衰竭，而且尿酸也会过多地堆积在体内无法排出。

保持正常的作息，充足的睡眠，能够有效地减少体内尿酸的堆积，还原身体的健康。

尿酸高的人，在生活中需要及时的注意坚持，还有保持一个良好的心情，凡事都要乐观开朗，这样才能够有助于病情的好转，减少体内的尿酸，还原健康的身体。