很多朋友都知道，痛风患者要忌食高嘌呤含量的食物，也要少吃含糖食品。痛风是由高尿酸血症引起的，只要我们体内的尿酸值高于毫摩尔每升，就有可能诱发痛风的发作，因此痛风患者要忌食高嘌呤含量的食物。
很多含糖食品里面并没有嘌呤物质，为什么也要少吃呢？很多朋友都认为，含糖食品大都热量都比较高，容易让人发胖，肥胖的人更容易罹患高尿酸血症。这只说对了一半，痛风患者少吃糖，还有助于预防糖尿病的发生。
高尿酸血症与糖尿病都是代谢性疾病，它们之间存在着很多相互影响的因素。大家都知道，尿酸盐结晶沉积在关节处，就会诱发痛风的发作；沉积在肾脏内，就会导致痛风性肾病的发生。其实，尿酸盐也会沉积在胰岛组织内，导致胰岛β细胞功能损伤，引发糖代谢的紊乱，最终导致糖尿病的发生。
另一方面，痛风患者如果血糖控制不佳，也会引起体内尿酸浓度的升高。如果机体处于胰岛素抵抗的状态下，身体就会代偿性地生产更多的尿酸；很多2型糖尿病患者往往伴随着高胰岛素血症，这种状况会造成尿酸排出体外的减少。由此看来，痛风患者的血糖控制不好，尿酸水平也很难控制得好。
高尿酸血症不仅仅是会诱发痛风那么简单，它还是糖尿病、高脂血症、动脉粥样硬化、肾衰竭等很多重大疾病的诱发因素。
因此痛风患者的饮食控制，也不仅仅是忌食高嘌呤含量食物那么简单，还要控制高热量食物的摄入。
最重要的，高尿酸血症与糖尿病是一对相生相伴的疾病，糖尿病患者控制血糖的措施，高尿酸血症患者最好也能遵照执行。这些措施有：
1、注意食物的升高指数，尽量选择低升糖指数的食物，如全谷物、薯类或者杂豆类主食；多吃富含膳食纤维、饱腹感强的蔬菜和水果等；
2、要注重有规律地饮食，一日三餐要定时、定量，切忌暴饮暴食、烟酒无度；
3、积极参加体育锻炼，养成每天30分钟以上中等强度有氧运动的习惯；运动的时间最好选择在餐后1小时左右开始；运动项目以快步走、慢跑、游泳、骑车等有氧运动为主；
4、注意控制体重，特别是防止腹型肥胖的发生，以减轻胰岛素抵抗的程度。
有统计数据显示，糖尿病患者中有四分之一的人同时也患有高尿酸血症；高尿酸血症患者中也基本有四分之一有血糖异常的情况。因此，高尿酸血症患者和糖尿病患者有很多需要共同遵守的养生准则。
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