夏天到了，面临超市里琳琅满目、千千万的饮品，高尿酸血症的朋友如何去选择?哪些能喝?哪些不能喝，还有哪些要多喝?下面我们一起来看看各种饮品如何喝。
一、酒类
不可以喝。大部分高尿酸血症病人都会有饮酒的习惯，不论白酒、啤酒以及红酒，都会影响高尿酸血症。一方面酒精在体内代谢后可能使血尿酸的产生增加，另一方面，酒精易使体内乳酸堆积，抑制血尿酸的排泄，从而使血尿酸升高，诱发痛风的急性发作。
二、含糖饮料
不可以喝。含糖饮料里的糖分主要为果糖。果糖代谢不直接引起血糖升高，因此既往认为果糖在预防和控制糖尿病上优于蔗糖，被称为“健康糖”，但果糖代谢不受机体的负反馈调节。因此，进餐后无明显的饱腹感，而且，果糖与葡萄糖相比，可大大增加大脑的食欲，因此，目前研究显示，果糖已成为2型糖尿病、高尿酸血症、高血压、非酒精性脂肪肝等代谢综合症组分的重要危险因素。
三、咖啡
可以喝。不加糖的苦咖啡。研究显示，咖啡可降低血清尿酸水平，但在降低尿酸水平的咖啡量上存在性别差异：女性每天需要饮用4～6杯，而男性仅需要每天1～3杯，但牛奶咖啡却与痛风风险呈现负相关。
一项荟萃研究显示，女性每天饮用2～8杯咖啡骨折的风险增加，且呈剂量依赖的关系，但男性却显示负相关，因此女性饮用咖啡要注意适量。
四、牛奶
可以喝。脱脂牛奶最好。
那种体型偏胖，或者超重的病人，脱脂牛奶是最佳的选择。
五、茶
可以喝。
喝茶尽量清淡些，不要喝太浓的茶，茶对尿酸影响不大，而且茶对高尿酸血症有一定的益处，可以促进尿酸的排泄。
六、水及非含糖饮料
可以喝。对于痛风/高尿酸血症的患者，建议多饮水，每天保证在ml——ml。不渴的时候夜要少量多喝。非含糖饮料，比如，苏打水，因含有碱性物质，可起到碱化尿液的作用，增加尿酸在尿中的溶解度。
为什么要多喝水?
人体60%都是水做的，脱水以后会导致机体的紊乱。高尿酸血症的患者，尿酸的溶解度比较低，如果体内缺水，尿酸容易在体内形成结晶，在肾脏形成结石，沉到关节里就会导致痛风的发作，沉到其他的地方，就会导致其他脏器的损伤。所以对于高尿酸血症的患者，饮水是至关重要的。
因此，患痛风/高尿酸血症的朋友们要根据自身的喜好合理的选择饮品，愉快、平稳的度过夏季。
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