痛风是现在较为普遍的一种病,得了痛风都有

随着饮食的丰富，中国人的“痛风”开始高发。数据表明，“高尿酸”已经成为“三高”（高血压、高血脂、糖尿病）之外的“第四高”！高蛋白的食物中的高嘌呤，会导致血液中尿酸异常升高甚至引起痛风，所以痛风病人应该注意以下几类食物。

我们家庭朋友聚会都喜欢喝酒，玩得嗨的时候，各种啤酒、白酒、红酒、香槟等都会喝上一轮，但痛风患者建议就不要碰酒了。酒精中主要成分是乙醇，乙醇会让体内嘌呤的代谢加快，尿酸会迅速升高，诱发痛风。同时，乙醇会阻止乳酸的排泄，大量乳酸积累，会影响尿酸的代谢，不利于尿酸的排出。

其中啤酒的嘌呤含量是比较高的，喝太多啤酒，尿酸非常容易超标，诱发痛风急性发作。因此，痛风朋友们为了健康着想，还是不要喝酒了。

痛风病一定要及早治疗，有利于控制病情痊愈、康复。痛风病需要注意的是:要合理饮食，少吃肉类、动物内脏、鱼、酒、茶、荚豆类植物、菠菜等食物。少食嘌呤碱和蛋白质高的食物，还有肉汤、脑髓、红萝卜、蘑菇等均属嘌呤碱较高的食物。多进食一些含维生素B1和维生素C较多的食物以及含钾多含钠少的食物。如，面包、面粉、水果、玉米、芋艿、蕃茄、山萸等。如果想吃鱼肉也可以适量吃，可将鱼肉炖熟后吃鱼肉不喝汤，因汤里含嘌呤碱较高。

现在正是吃海鲜的时节，但痛风患者对海鲜食物也要慎重。海鲜有不少嘌呤含量高的食物，比如有沙丁鱼、贝壳类、白带鱼、牡蛎、虾、凤尾鱼等，这些都是痛风患者禁吃的。如果实在是想吃海鲜，痛风患者可以选择吃一些嘌呤含量少的海鲜，如螃蟹。

浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作，痛风患者应尽量避免饮用。