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下面是一组数据：
1.有2/3到3/4的尿酸从您的肾脏排出体外。
2.在尿液中的尿酸以尿酸钾、尿酸铵、尿酸钙的形式存在。
3.在人体正常生理状态下，体温37℃、血PH值7.4的状态下，尿酸盐的饱和度为umol/L，也就是说，在血液中尿酸单盐浓度超过umol/L，就容易结晶析出。
4.在尿液中，当尿PH值大于7.0时，尿酸盐的溶解度为umol/L；尿PH值为4.5-5.0时，尿酸盐的溶解度为umol/L。
提示血尿酸如果要控制在理想范围（-）umol/L以内，饮食上需注意：
1.多饮水：每天喝水-0ml，保证足够的尿量，促进尿酸排出，还可降低尿酸浓度，预防尿路结石，延缓肾脏损害。特别是在晚睡前也应补充水分。
2.多吃碱性食物：碱性食物不是通常所说的用小苏打发酵后做成的面食，如馒头、包子、苏打饼干等，而是指在体内代谢以后使体液偏碱性的食物，主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶、硬果、海藻等。
供稿：营养科马青青
编发：宣传科
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