其实在我们身边有很多老人都会患有痛风的症状，如果出现痛风的症状以后，那么就会容易使人出现关节疼痛、关节肿胀的现象，这个时候会使人特别痛苦，痛风是一种特别折磨人的疾病，所以说我们在日常的生活中一定要注意对痛风的预防，其实痛风的发病原因就是由于我们体内的尿酸过高引起的，如果我们在日常的生活中没有控制好体内的尿酸，就会容易使痛风的症状越来越严重。如果我们想要有效的控制体内的尿酸不再升高，其实在我们日常生活中有一些小食材也可以为人体起到降低尿酸的功效，比如以下3种食物，如果经常吃的话，可以有效的为人体起到平衡尿酸的作用，这个时候痛风就不会再来。
得了痛风怎么办？常吃3物，有助平衡尿酸，远离痛风困扰
1莲子
莲子的味道是特别苦的，它是我们日常生活中比较熟悉的一种食物，人们在家里煲汤的时候会经常用到它，它里面含有丰富的钾元素、磷元素以及钙元素，如果在日常的生活中经常食用莲子的话，对我们的骨骼健康是特别有好处的，同时还可以有效的帮助人体增加肾脏功能。如果我们的肾脏功能增强了，就可以把我们体内的尿酸含量排出体外，这个时候我们人体的尿酸就会达到一个平衡的状态，所以说痛风就不会再来。
2香蕉
香蕉是我们平时生活中经常吃到的一种食物，很多人在出现便秘的情况下都会吃香蕉来进行缓解，香蕉里面含有大量的维生素和矿物质，同时也含有一些碱性物质、钾元素，这种物质能够有效的帮助人体促进体内尿酸的排出。如果身体有尿酸过高的现象时，经常吃一些香蕉的话，可以有效的帮助人体碱化尿液，增强尿酸的溶解度，这个时候就会容易使尿酸的沉积变少，所以说能够更好的使体内的尿酸排出体外。
3白萝卜
有句话是这样说的，冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜是我们日常生活中经常吃到的一种食物，尤其是到了冬季，更是一个吃萝卜的好时机，如果在日常的生活中经常吃的话，对我们的身体有一定的帮助，能够为人体起到健脾养胃的功效，同时人体内有尿酸过高的现象出现时，也可以多吃一些白萝卜，因为白萝卜里面的一些成分可以有效的帮助人体碱化尿液，使体内的尿酸含量及时排出体外，这个时候就会有效地缓解痛风症状的出现。
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