痛风急性发作对于患者来说是比较痛苦的，因为往往患者会因为关节疼痛而无法下床。患者的生活质量也会因此而受到影响，很多患者都希望能适当缓解疼痛。那么，痛风急性发作，有什么方法可以缓解疼痛？
1、局部冷敷
冷敷、热敷都是可以缓解疼痛的，但是受伤情况不同，采取的措施也不同。痛风发作时，疼痛处常常伴有水肿，此时应采用冷敷，而不是热敷。因为热敷会使得局部的问题升高，从而导致血管扩张，肿胀的情况加重，疼痛也随着加重，而冷敷却恰恰相反。冷敷使得局部温度下降，血管收缩，疼痛也会有所减轻。冷敷时间建议为20到30分钟。一般是用毛巾包裹冰袋或冰块放于伤处，若直接将冰块放于伤处可能会使其冻伤。
2、多喝水
痛风是由于体内血尿酸水平偏高而发作的，而为了使血尿酸水平降低，喝水是一个有一定效果的方法。水进入机体后，尿液会增加，尿酸随着尿液排出体外，从而达到稀释尿酸的作用。正常人每天的排尿量应该在1.5L作用。痛风患者每天都需要喝足够的水，大概是2L。可能有些患者并不是很喜欢喝水，觉得其他饮品也是可以代替的。若是不喜欢喝白开水，可以用淡茶水或者苏打水来代替，但是不可用浓茶水或者果汁代替。
3、抬高下肢
抬高下肢是脚踝扭伤者缓解疼痛的方法之一，而这个方法同样适用于痛风患者。因为痛风患者之所以会疼痛，有一部分原因是水肿导致的。抬高患肢可以消肿，疼痛也会有所减轻。若是患者下肢水肿，不可长时间站着或者走路。建议卧床一段时间，卧床期间可以用枕头将下肢垫高一些，达到消肿、缓解疼痛分目的。
4、别拿鞋折磨自己
对于痛风患者来说，关节又肿又疼的时候，穿鞋子是很痛苦的。但是有的时候需要走动，不得不穿上鞋子，特别是在天气寒冷的时候。不管是穿袜子，还是穿鞋子，都不要穿紧的。穿宽松的鞋子和袜子相对而言不会带来更大的疼痛。
5、转移注意力
有些患者因为将注意力放在关节疼痛上，所以疼痛感被放大了，感觉到更疼。若是将注意力转移，或许就不会感觉到很疼了。转移注意力的方法有很多，比如：看电视、玩游戏、聊天、看书等。
6、控制饮食
控制饮食主要是禁酒和控制嘌呤摄入量，以此控制痛风的发展。酒精和高嘌呤的食物是比较容易使得尿酸升高的，若体内酒精和嘌呤过多，会导致痛风发作或者加重。
当然，除了以上6个缓解痛风发作疼痛的小办法，首选的办法是服用药物控制症状。一般使用的药物有非甾体类解热镇痛药、秋水仙碱等。
总结一下,痛风急性发作期间,患者若是感觉到疼痛难忍,除了用药，可以尝试以上六种方法辅助缓解疼痛。其中，有些方法不能立刻见效，但是对缓解疼痛是有一定效果的。若是患者在采取以上方法后，疼痛还不能得到缓解，可以寻求医生的帮助。
指导专家：王健，副主任医师，副教授，医院关节与骨病外科副主任，广东省医学会关节外科学分会副主委。
专长：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
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