尿酸超标,身体可能有3个变化,学会2小招

随着社会的发展，高尿酸作为第四高疾病对人们的生活产生了越来越大的影响，这几年查出高尿酸的人数越来越多，而且高尿酸的人数不断向年轻化发展。长期尿酸过高会引起疼痛感，造成痛风，还会损伤人们的关节，甚至会诱发多种肾病、尿毒症的出现。尿酸超标，身体可能有3个变化，学会2小招，巧排尿酸，避开痛风！

尿酸过高时，身体可能出现3个变化，用这2招降低尿酸，避开痛风！

尿酸超标时，身体的3个变化

一、小便异常

正常情况下，我们的小便不会出现异常情况，但是有些人的小便会出现异味并且有泡沫存在，这些症状可能常常被人们所忽略，很多人会以为是身体正在排毒，不会过多的注意，其实小便异常真正的原因是血液中尿酸超标导致的。当身体中尿酸含量过高时，小便会出现发黄、异味、泡沫等情况。如果您的身体也出现了此种表现，在排除了其他因素之外，要多考虑自己身体中的尿酸问题，因为这可能是尿酸过高导致的。

二、身体乏力

造成人身体疲劳的原因有很多，但是其中一个重要的问题我们是不能忽视的，当身体中尿酸超标时，很多人都会出现身体乏力的症状，因为当尿酸水平升高时，血液流通会受到阻碍，这时身体的各个器官都会出现一系列的连锁反应，甚至会出现身体乏力的情况。如果你也有身体劳累、身体疲惫的情况出现，可能不光是没有休息好，还和身体中的尿酸水平有一定的关系，我们必须要注意这个问题，谨防高尿酸带来的各种并发症。

三、关节有疼痛感

有一些尿酸超高的人，可能会出现关节问题，他们的关节时不时就会出现疼痛感，一开始疼痛感既不明显也不剧烈，就像蚂蚁在身上爬来爬去，在人的脚趾和手指部位会特别明显。但是随着高尿酸现象的进一步加重，人们的关节疼痛感会越来越严重，甚至会出现痛不欲生的感觉。这种情况我们千万不能忽视，因为尿酸过高给关节带来的损伤是巨大的，一不小心就会造成关节炎。

学会2小招，巧排尿酸，避开痛风

一、吃一些降尿酸的食物

想要降低尿酸的含量，一定要吃一些降低尿酸水平的食物，比如我们常见的菊苣、玉米须、桑叶、百合等，这些食物都属于一种药食同源性的食物。它们可以消炎镇痛，促进尿酸分解，而且能够加速身体中尿酸的排泄，对于控制痛风病情和降低身体中的尿酸有特殊的效果，我们可以将这几种食材混合食用，或许缓解痛风的效果会更好。

二、多喝水

多喝水也是降低尿酸的好方法。我们应该每天多喝白开水，这样可以增加排尿量，让尿液排出更多的尿酸，起到了降低尿酸含量的作用。对于痛风患者来说，每天应该至少喝毫升以上的水量，在夏季的时候更应该增加饮水量。但是我们注意喝水要多喝白开水，千万不能喝饮料，因为饮料虽然也可以增加排尿量，但是却没有降低尿酸的效果，反而会升高人体中尿酸浓度。所以我们千万不要饮用大量的饮料和果汁，尽量多喝白开水，这样会缓解痛风病情，让我们的身体更加健康。

当您的身体中尿酸超标的时候，不妨试着用以上两种方法降低尿酸，它们会让你们远离痛风，逐渐恢复身体健康。这就是全部内容了，感谢您的阅读与支持！