身体3个异常,说明你的尿酸超标了,控

尿酸高相比“三高”中其他两个，会比较不受重视，所以对它的了解也比较少。

尿酸高主要有3个病症：

1.痛风性的关节炎

尿酸高很容易导致痛风，一般在大拇指或者膝关节等发作，发作时间一般在半夜睡着的时候。所以痛风患者时常会从梦中惊醒。

2.急性

这种病一年四季都有可能发病，是一种全身性的疾病，尿酸过多在体内形成晶状体的物质，这些物质会将吞噬体内的白细胞，从而出现紧急的病症。

3.无症状

这种情况是比较常见的，患者检查时会发现自己的尿酸指数偏高，但是并未察觉有什么不适现象。这种情况会持续15年左右。

尿酸高与痛风是有一定关系的：

尿酸高导致的病情不止痛风这一种，同样，痛风的出现不一定是因为尿酸变高。但是尿酸变高是因为人体内部的嘌呤代谢系统混乱，痛风则是嘌呤代谢系统混乱的炎症反应之一。

身体3个异常，说明你的尿酸“超标”了，控尿酸，记住“4大点”

1.少吃肥肉

肥肉是一种高热量的食物，也是我们所说的高脂食物，摄入过多会堆积在体内，肾脏无法及时将它消化。时间一久，除了会发胖之外，还会阻碍尿酸的排出，慢慢的尿酸会变得越来越高。这时建议血酸比较高的人群要少吃高脂肪的食物，特别是“无肉不欢”的人士，最好控制住自己。

2.可乐

很多人认为可乐与血糖是没关系的，实际上可乐、雪碧等饮料含糖量都很高。喝太多的可乐，糖分会进入到人的体内，提高了中风的概率。另外，果糖摄入量过多也会影响身体的血糖平衡。果糖的来源一般是水果，当然也有含糖量比较低的水果，像番石榴、木瓜等，这些平时可以多吃一些。

3.营养汤

像牛肉、羊肉等都是很有营养的，特别是熬制成汤后，骨髓的营养物质充分融入水中，这时骨头中的油脂也会渗入到水中。如果人体食用过多的汤，那么很容易出现尿酸升高的现象。

4.海鲜

有人说海鲜是比较昂贵的食物，也是很有营养的。海鲜中既没有很高的糖分，也没有很多的油脂，为什么也要注意呢？实际上海鲜是一种高嘌呤食物，而嘌呤是导致尿酸升高的重要原因之一。所以，平时还是要建议控制一下摄入量。

以上就是对尿酸的介绍，若你有好的建议，欢迎下方说出。