高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平男性高于μmol/L，女性高于μmol/L，即称为高尿酸血症。
无症状高尿酸更“危险”相比痛风这一“看得见的损害”，无症状高尿酸因为不易被察觉或患者易放松警惕，久而久之可能给身体带来更大损伤。
因为除了关节，尿酸盐还会沉积在肾脏，损伤肾小管和肾间质，导致肾结石或慢性间质性肾炎、急性尿酸性肾病等肾病，肾病反过来又可影响尿酸排泄，加重病情。图丨来源网络另外，长期高尿酸血症会让全身受伤，影响心脑血管系统，导致高血压、冠心病、糖尿病的发病率明显升高。图丨来源网络
所以即使没有痛风发作，尿酸超标的患者也应及时干预和治疗。《中国高尿酸血症/痛风患者实践指南（年）》中给出了这样的建议：无症状高尿酸血症患者可首选非药物治疗，如调整饮食、控制体重等。当血尿酸≥μmol/L时，为预防出现肾损伤、糖尿病、高血压和心血管疾病，建议降尿酸药物治疗。饮食、运动干预是基础无论是无症状高尿酸血症患者还是痛风患者，生活中都可以通过以下几点，把尿酸值控制在合理范围内。
1管住嘴日常饮食中，避免摄入高嘌呤含量的海鲜、红肉、动物内脏，不宜进食过多含糖饮料和果糖含量高的水果，如苹果、龙眼、荔枝等。可以多吃紫皮茄子、上海青、生菜等素食。
2多喝水尿酸主要是通过尿液排出身体，尿液越多，排出的尿酸也就越多。所以建议高尿酸血症患者要注意补充水分，建议每日饮水ml以上。
3迈开腿适当运动有利于控制体重、血脂和尿酸水平。注意运动过程中多喝水，同时避免激烈运动，最好选择散步、太极拳等有氧运动。图丨来源网络
4科学使用天然水蛭素天然水蛭素是从水蛭唾液或唾液腺中提取出来的生物活性物质，是迄今为止所发现最强的凝血酶天然特异抑制剂，可溶解血液中已形成的尿酸结晶，改善肾脏的微循环，增加肾小球的滤过率，从而排出体内多余的尿酸成分，降低血液中尿酸的含量。
另外，水蛭素还具有抗凝、溶栓，清除血液垃圾、降低血液黏度等作用，可有效预防及调理三高症状及心脑血管疾病等并发症。最重要的是其无药性毒副作用和依赖性，不会对患者身体造成损伤。
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