体内尿酸升高,也许身体有4个信号,但愿你

近两年随着人们生活水平的提高，一些慢性的身体症状也随之而来，比如高血糖，高血压，高尿酸等等。

体内尿酸升高而没有得到及时控制的话，很有可能会诱发痛风或者是其他的并发症，不仅会对人的关节造成损伤，也会影响肾脏和其他身体部位的健康。

尿酸偏高的人身体往往有以下这几个表现，所以希望你能时常观察一下自己的身体，如果没有的话，也许说明体内尿酸还算平稳。

体内尿酸升高，也许身体有4个信号，但愿你能重视起来

起夜次数增加

如果睡觉之前喝了太多的水，那么晚上睡觉的时候就需要起床上厕所，通常情况下晚上上厕所的次数不会超过两次。

可是如果在一段时间内你发现自己平时的饮水量并没有增加，可是晚上上厕所的次数却明显增加，那么很有可能就是尿酸升高了，因为尿酸会跟随尿液代谢排出体外，在尿酸代谢的过程中很有可能会让人出现尿量增加，排尿次数增加的情况。

小便颜色异常

在身体健康的前提下，我们小便的颜色大多都是清澈透明的，可能早上起床后第1次排尿尿液的颜色会呈现出淡黄色。

可是如果在一段时间内你发现尿液的颜色非常浓，而且在表层还漂浮着一层浓浓的泡沫，久久不能散去，甚至尿液伴随着浓浓的异味，其实这些异常的表现很可能都是尿酸升高的信号，希望你别不当回事。

身体浮肿

当很多人出现身体浮肿的情况时，往往会与肾脏联想到一起，其实对于尿酸偏高的人来说，也可能会出现类似的情况，因为体内尿酸浓度升高，就会析出尿酸盐结晶，而肾脏对尿酸代谢的过程中，这些结晶很有可能会堵塞肾小球，导致体内水分不能及时代谢排出堆积在身体当中诱发身体浮肿的情况。

腰背疼痛

体内尿酸超标也会影响到肾功能的正常运转，增加肾脏的负担，可能当肾脏出现问题的时候，我们自身难以发现，但是难免也会牵扯到周围的组织和神经，而我们的肾脏位于人的腰部两侧，也就是说体内尿酸升高也可能会伴随腰背疼痛的情况。

对于尿酸偏高的人来说，如果想要积极合理的调控尿酸，除了谨遵医嘱定时定量的服用药物之外，日常生活中的一些细节也应该特别注意，如果你能主动做好下面这几点，或许更有助调控尿酸。

尿酸升高了？主动做好这几点，或许有助调控尿酸

控制体重

对于患有高尿酸的人来说，控制体重是非常重要的一点相关研究表明，体重过于肥胖的人患上痛风的风险比普通人要多一些。

因为身材肥胖有可能会影响到正常的新陈代谢，进而影响尿酸代谢排出体外，所以容易导致尿酸处于居高不下的状态，不想痛风反复发作，希望你在平时一定要积极控制体重，别不听劝。

尽快戒酒

酒精具有一定的刺激性，如果经常喝酒的话，有可能会导致酒精进入到身体当中之后，对身体器官造成刺激，抑制正常的新陈代谢，所以对于患有痛风的人来说，希望你能趁早戒酒。

也许能减少酒精对身体的损伤，促进身体新陈代谢，对于调控尿酸是有好处的。

少吃甜食

如果查出了患有高尿酸的症状，在平时也一定要控制甜食的摄入量，或许在一些人看来甜食并不会促使尿酸升高，但是摄入甜食过多，很有可能会导致身体对糖分进行代谢的同时，而忽视掉对尿酸的代谢，所以经常吃甜食也可能会导致尿酸居高不下，希望你能吃到管住嘴。