喜气洋洋的春节即将来临，高尿酸血症/痛风患者降面临各种酒精的考验、美食的诱惑、旅行的向往。天津医医院（天医院）痛风科在此将帮助各位健康度过春节。
一、吃：谷物蔬菜随意选，鸡蛋豆腐可佐餐，猪牛羊肉慎重吃，动物内脏要禁食。
1.海鲜血尿酸水平不达标，即umol/l（有痛风石的患者要umol/l）时，大部分的海鱼（如鱿鱼、黄花鱼、带鱼等）和淡水鱼（三文鱼、白鲳鱼、鲤鱼、草鱼、鲫鱼等）、贝类产品、海或河蟹类、虾类尽量不吃；当血尿酸水平达标可适当少吃。但海参、海蜇嘌呤含量少，高尿酸血症或痛风患者可以一饱口福。
2.肉血尿酸水平不达标时，猪牛羊肉以及鸭肉尽量不吃；当血尿酸水平达标可焯水后适当少吃。鸡肉嘌呤含量少，高尿酸血症或痛风患者可以适当进食。动物内脏及各种肉浓汤因含有大量嘌呤和胆固醇，无论血尿酸水平达标与否，都不建议食用。
3.豆制品豆制品的摄入与血尿酸水平增高无关，因为豆制品在加工过程中，其嘌呤含量在逐步流失；而且，豆制品中还含有促进尿酸排泄的物质，可使血尿酸水平下降。因此，适量摄入豆制品有益于高尿酸血症/痛风患者。豆制品含嘌呤的量由低到高的顺序为：豆腐豆干豆浆原豆。
4.水果高果糖水果可增加血尿酸水平，不建议使用，如香蕉、苹果、柚子、橙子、柿子、桂圆、杨梅等。但西瓜、椰子水、青梅、葡萄、樱桃、草莓、菠萝、桃子、李子等含果糖少，可以适量食用，尤其是樱桃，研究显示有促进尿酸排泄的作用。
5.坚果坚果类属于嘌呤含量中等或较低，少量进食一般不会增加血尿酸水平，因此坚果是痛风患者相对健康的选择。
6.糕点、果脯糕点、果脯中含有大量糖分，在体内代谢过程中不但会增加血尿酸水平，同时它也会导致糖尿病在内的一系列代谢综合征的发生率增加，不建议高尿酸血症/痛风患者食用。
二、喝：水要多喝，高果糖饮料要少喝，酒尽量不要喝。
1.建议选择碱性矿泉水或白开水，每日饮水量ml。避免饭前30分钟和饭后45分钟之内喝水，防止冲淡胃液；已有尿路结石者，建议睡前多饮水预防尿路结石。
2.碳酸饮料、果汁饮料、运动饮料、果冻和其他含糖食品中，通常含有大量果糖，后者在体内代谢过程中产生的尿酸数量不亚于饮用烈酒。儿童和青少年尤其要注意，谨慎饮用！
3.酒精是家喻户晓的引起高尿酸血症、诱发痛风的始作俑者。即使是血尿酸控制达标的患者，也不建议饮酒。
4.茶与咖啡对血尿酸水平基本没有影响，可放心饮用；脱脂牛奶及低热量酸奶都使血尿酸水平降低，推荐饮用。
三、旅行注意事项
1.选择好旅游目的地，避免长途开车、过量运动导致关节过劳。
2.沿途多饮水、饮食结构时刻注意，不要饮酒。
3.尽量规律作息，避免熬夜。
4.注意保暖、穿宽松柔软的鞋，不要夹脚，曾经痛风发作过的关节切勿着凉受风。
5.带上必要的抗炎镇痛药物。
四、应急处理
1.立即就医，最好在起病24h之内，治疗开始越早，越有利于病情改善。
2.卧床休息，抬高患肢，避免受累关节运动损伤关节，必要时可以冰敷缓解疼痛，禁忌热敷。
3.多饮水、严格采取低嘌呤饮食。
4.可酌情口服抗炎镇痛药物。
糖尿病痛风科赞赏
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